床上功夫的強弱直接展示了男性的魅力，每個男性都希望自己在性生活中越戰越勇，但是隨著年齡的增長和社會壓力的影響，很多的男性總是力不從心，性生活持續十分鐘左右就直接射精了，時間久了，男性就會對自己喪失了信心並且可能會出現陽痿早洩，那如何才能夠延長做愛的時間又不傷害身體呢。
如何延長做愛的時間又不傷害身體？
1、多做前戲
如果在性生活過程中持續時間太短的話，很難以讓女性達到性高潮，所以在性生活前前戲一定要做足，讓女性在前戲的時候就達到一次陰蒂的高潮，在第二次性高潮的時候再給女性性生活的沖擊，但是一定要把握好時間。
2、要做到一心二用
在做愛的時候可以適當的分心，這樣可以減少對陰莖的刺激，可以讓性生活持續的時間更久，但是分心也要講究一定的技巧的，千萬不能一邊看電視一邊性生活，同時在性生活的時候盡量不要出現任何的性幻想，這樣更容易讓男性達到性高潮，性生活的時候要注意女性的感受，及時調整陰莖抽插的頻率和力度。
3、做到多重防護
在性生活的時候可以使用兩個以上的保險套，這樣可以減少了陰莖的刺激，雖然有很多男性不喜歡使用保險套，但是從體貼和安全的角度來說，最好使用保險套，保險套可以延長性生活的持續時間，同時也可以預防性疾病的傳播。
4、學會轉移陣地
夫妻雙方在纏綿過後可以轉換性愛的地點，選擇沙發、廚房或者浴室等，因為新鮮的環境能夠刺激男性的慾望，延長性愛的時間。
5、要學會順其自然
經過研究表明，男性在睡覺的時候，平均一晚上陰莖會自然勃起3到8次，所以男性可以利用這個特點做完一次性生活，休息片刻然後兩個小時醒來，再進行一次性生活，這樣就會得到意想不到的效果。
溫馨提示
一定要把握好性生活的次數，千萬不能過於頻繁，頻繁的性生活也會導致男性的性功能下降，而且出現早洩陽痿的徵狀，平時要學會多鍛煉身體，增強體質，注意營養的均衡，多吃能夠壯陽固精的食物，多為身體補充精氨酸、鋅等元素。
