在養身體的時候，別忘要好好保養你的性能力。因為人體的性機能是會隨著人的年齡增長，逐漸減退的，但是如果保養得當，它則能隨著生命一起延續下去。下面專家介紹幾種方法教你如何保養，如何養性！
1、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的關鍵在腰、足。
4、飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含鋅多，對於增強性慾是有益的。
5、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
6、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
7、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
8、戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
9、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
10、每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰老。
