身體的損害是指性行為會傷害身體。現代科學證明，性交活動可以促進體內產生多巴胺，可以使細胞內分泌的內啡肽活化；甚至按摩也可以提高體內5-羥色胺的水平。這些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。但是性行為不當也會損害身體的健康。
在過度勞累、醉酒後、月經期間、妊娠期、產褥期、生病期間的性行為都可以損害身體的健康。而一方患病時也有感染對方的機會；心情惡劣時，整個身體的狀況會處於一種亞健康狀態，性行為所產生的劇烈沖擊，可能會加重這種亞健康狀態，這時身體中比較薄弱的內臟器官就可能患病。
女人沒性生活器官易衰老
心理的損害是最傷夫妻感情的。特別是一夜情，是最不安全的性行為。一方面，由於不了解對方的身體狀況，對方有可能患病從而傳染給另一方。另外，性行為中過分激動的表現也會引起自身器官中已有的疾病，特別是心腦血管系統的疾病，甚至會暴死於性活動中。
心理因素是性福的關鍵
另一方面，很多人在婚外性行為以後常常出現比較嚴重的心理後遺症，如擔心自己被感染上性病、擔心被家人特別是自己的配偶知道等，心理上後悔、自責甚至長期憂慮、驚恐，從而損害健康。
所以說，夫妻間的性行為才是最健康的性行為。當然夫妻間的性行為也必須在雙方自願的情況下才是最安全的。性生活乃是隨情所欲，隨欲所動的美妙促成，是萬萬不可強迫的。
有避孕措施的性行為一般不會導致計劃外懷孕。避孕可以由男方也可以由女方來實施；可以事前也可以事後避孕；可以一次也可以長期甚至永久避孕(絕育)。可以采取不同的方法來達到避孕的目的。
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