判斷性生活過多還沒有一個確切的標準，從以下幾個方面的表現可以大概作出判斷。我們認為，在性交後第二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了：
1.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；
2.氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；
3.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡；
4.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦；
5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度惡心感
6.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。
總之，房事應適當節制，這也是人生的重要的養生之道。沉湎於頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。
性生活過多危害男性健康
當心絕精
在正常性交時，約有2—4億個精子射到對方身體處，精子活動能力增強，成為男性生育能力健康的重要表現。但科學家們研究發現，如果一個男子在6小時內接連射精4次，那麼持續一天之後，男性射出的精液中，就再也找不出一個精子了。對於需要生育後代的年輕人來說，這可不是什麼好事。
易虛脫
缺失精子，會對男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今後正常精子的生成;而沒有足夠數量、高品質的精子，僅僅由攝護腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現脫水、虛脫的狀況。
