國人曾有一說性命，性命，有性才有命性是生命及健康的重要標志。所以如何延緩人類性衰老，乃是當前我們該研究的新命題。什麼叫性衰老呢？所謂性衰老是指人體生殖功能與性功能隨年齡的增長而性衰減的生理現象與心理現象。
目前影響人類性衰老有那些因素呢？大致有五大因素：即性心理因素、性生理因素、性生活因素、生活方式因素與遺傳因素等。
1、影響性衰老的性心理因素
目前因國人有兩種錯誤的性認識，促進了老年人的性衰老，一般認識是認為老年人過性生活是老不正經。人老了性也退休了，性醫學有個調查統計：60~65歲和65~70歲之間的男子，分別有83%和70%能過正常的性生活。這說明一個健康的老人過性生活是正常的心理和生理要求，那種認為性生活是青年人的專利，老年人不必問津的觀念是不對的。另一個認識是認為只有性交才是性生活因而與性絕緣，影響夫婦感情，亦即是性交不單指緩解欲的滿足，還應包括接觸欲的滿足，也就是心理的滿足，所以老年人的性生活，性學家認為性慾分為接觸欲和脹飽緩解欲兩種，接吻、擁抱、傾訴、情感交流等也是心理上獲得滿足，這有利於夫婦雙方的身心健康。夫婦間如果出現這種心理障礙要設法去除，才能防止性衰老的產生。
2影響性衰老的性生理因素
目前國內存有三種性生理方面的錯誤傳說，這對於防止性衰老是不利的，例如一說認為節精才能長壽這種對性生理的錯誤理解，把老年性生活拒之於千裡之外，會加速性衰老的進程。國外統計資料說明，80高齡的老翁仍有性生活的事例，那種節精長壽認為不過性生活是高雅之舉和保健有方的看法，其實是種誤解。要知道適當的性生活，不但不會影響健康，反而會延年益壽。老年人如沒有性生活，睪丸、腦垂體前葉促性腺激素都會下降，反而會加速性衰老的進程。
另一說認為老年人陽痿不要治認為這是老年人性功能生理上的自然衰退，不用醫治了，因而誤了治療時機，使老年人喪失了性功能。據美國性功能中心對102例70歲以上老人進行勃起功能障礙的臨床研究說明，它們的病因80%是器質性的，20%是心理性的，器質性的陽痿多見於血管功能不全、用藥以及糖尿病、高血壓、心腦血管病等所致。這說明老年人陽痿多數決不是生理上的自然衰退，而主要是由疾病引起，所以當老年人出現陽痿時要及時進行醫治，否則會加速衰老，影響生活和自身的身體健康。
第三說認為出現更年期綜合征不必處理女性更年期一般在40歲以後開始維持十餘年，衰老速度明顯加快，這是因為雌激素水平下降而引起。男性在50歲以後睪丸素分泌下降，約有50%的男人會招致更年期綜合征，出現無力、失眠，對性生活缺乏興趣。50~70歲的男性，ED發病率達50%，但尋求醫生診治的患者不到10%，就診率很低，多由於傳統思想觀念的影響而羞於啟齒。由於沒有及時處理，因而措施跟不上，延緩性衰老的防治時機。
3、影響性衰老的性生活因素
日本東京大學朝長正德醫學博士在《腦軟化》—書中談到：沒有性生活的人，會發生廢退性的性萎縮，適度的性生活，有助於保持腦年輕，防止腦軟化，並有促進新陳代謝的作用，具體點說老年男子容易發生廢用性陽痿老年女性容易發生陰道萎縮與性功能衰退。因為性愛可促進激素分泌，而性激素的旺盛是延緩性衰老的物質基礎。性愛並能促進機體內啡肽的分泌量增多，巨噬細胞和幹擾素的活力增強，能防止和減少男性攝護腺癌和女性乳腺癌的發生。國外學者研究結果一致表明，單身老人比婚配者、喪偶者比白頭偕老者死亡比率高。美國科學家研究發現，性生活和諧的夫婦，到臨終前仍保持著良好的性慾望。
英國蘇格蘭愛丁堡醫院研究小組對3500人進行調查研究，結果顯示平均每周性交3次以上者比其他人顯得年輕10歲，據推測，這是由於性交時分泌的生長激素會減少脂肪、增強肌肉量。此外在性高潮和射精前，血中的防老激素DHEA的水平比平時高5倍。
4、影響性衰老的生活方式因素
如果不注意科學飲食，不注意鍛煉身體，養成喝酒吸煙的不良習慣，會加速性衰老和縮短人的壽命。
飲食不得當，高脂、高糖、高鈉飲食導致人體動脈硬化，導致心腦血管病及糖尿病的發生。動脈硬化又影響陰莖血流減少招致陰莖勃起障礙，血壓高的病人經常長期服用降壓藥，還可抑制性功能。
多量吸煙可影響性功能及性反應。南非比勒陀利亞大學在1986年對有血管問題而致陽痿的116名男子進行了研究，發現其中108名是吸煙者，幾乎2/3陽痿老人患者都吸煙，其吸煙量幾乎是普通男子吸煙者的兩倍。長期吸煙還可影響性反應。
飲酒可影響生殖系統，長期飲酒會造成男性生育力低下，過度飲酒，可引起攝護腺發炎，甚至繼發性功能障礙。長期大量飲酒，男性可致睪丸萎縮，睪丸素水平下降，婦女長期飲酒又引發月經不調，甚至無性感。國外有人統計，在17000飲酒人中1360人有完全性陽痿，其中50%在戒酒數年後仍未恢復正常。
運動可以提高人體免疫力，還可抗動脈硬化延緩衰老，另外性愛也是一種運動可鍛煉身體，增加人體激素分泌，有助於預防衰老。美國賓夕法尼亞醫學院研究所通過研究，認為性愛就是床上運動，性生活相當於慢跑運動，如以每星期造愛3次，一年之內相當慢跑75公裡，可燃燒熱能量7500卡。
有專家認為，體育鍛煉提高性功能的原因和機理主要有三個方面：_是鍛煉能增強人的柔性和力量，使人精力充沛，從而提高性慾；二是正常的體育鍛煉可以消除煩惱，因鍛煉時體內荷爾蒙會自然增多，使人情緒高漲，從而喚醒性慾；三是男性在運動時，身體血流速度加快，有助於提高陰莖勃起能力。
據研究證明，經常遊泳，對於性功能的提升也有很大幫助，不同的遊泳能對身體產生不同的影響，其中以蛙式及蝶式最適合女性，經過鍛煉除了可以有效預防子宮下垂、直腸下垂等疾病外，同時使得腹部及盆腔肌肉結實，還可以提升性功能，在做愛時女子的PC肌有節律的強烈收縮對男性陰莖的緊握作用會加強，會使男女雙方產生很美好的快感，多遊泳對提升女人的性福指數有助。
另一項性學研究發現，打高爾夫球能助性，打高爾夫球的男性對性的要求更強烈，伴侶的滿意度也更高。打高爾夫球時，人體內可釋放出一種令人心情振奮的內啡肽物質，對增加性慾大有好處，在性愛過程中，男人的腰、背及手臂扮演著主要角色，也是主要著力點，而高爾夫球鍛煉的恰恰是這幾個部位的肌肉，腰腹部的鍛煉則更容易增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。
5、影響性衰老的遺傳因素
基因科學已經揭示人類衰老的原困，其罪魁禍首就是自由基，它可導致細胞膜的通透性降低，甚至會破壞酶和DNA，使細胞逐漸萎縮死亡。 通過人類基因圖譜的反復觀察對比，科學家發現人體的4號染色體上存在長壽基因，而載脂蛋白E2型也有延長壽命的作用。如果能發明一種物質可以剌激長壽基因的生長，無疑能夠延緩人類衰老的速度。同時，科學家已經追蹤到自由基的老巢一藏在血液中NADPH氧化酶，假如能夠抑制這種酶的表達，則可以阻止自由基的產生。小白鼠實驗證明，上述兩種方法雙管齊下，可以延長人們壽命的35%。
