一直都有番茄具有保護男性精子的說法，其實番茄也是催情的好東西。番茄中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。
維生素A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫認為，生殖系統和肝有著巨大聯系，一方面肝的經絡直接纏繞在生殖系統上，一方面肝主生發，總管著人體生物能量的有效使用，所以說中醫說肝主疏洩，調暢氣機，能促進人體機能的活化，尤其能夠促使生殖系統的活化，所以說，多吃富含維生素A的番茄能增強男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然壯陽藥。
此外，大家所熟知的番茄中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利於男性的性功能。攝護腺分泌的攝護腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止攝護腺發生病變，延緩性衰老。
營養專家稱番茄熟吃比生吃好，但別用高溫大火猛煮，避免營養流失，每周吃3～4次對男性生殖健康有很好的保健作用。
3種食物 讓男人重燃欲火
據統計，25歲之前，男人平均一天可以勃起高達七、八次。當然，有一利必有一弊，對於二十歲的年輕男人來說，在做愛過程中發生早洩實在是不足為奇的事。太過興奮，緊張或焦慮是導致這一切的根源。倘若你還處在精力旺盛的20幾歲，可以嘗試吃下面的食物，可讓你重燃欲火，偶爾出現的問題可能就會不治而愈了。
雞蛋——保持性動力和松弛神經。
雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和松弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B 都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B，不僅能笑對壓力，還有助於在臥室裡從容行事，減少焦慮和早洩的發生。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫生則建議在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。
香草冰激凌——讓你們的高潮更加持久有力。
在涉及到性的食物中，冰激凌屬於提供持久力的食物。它具有兩種高含量的元素：鈣和磷，為肌肉提供能量儲備，增強性慾。一個標準盒的冰激凌中，鈣含量約有200毫克，這些鈣能使你的的高潮更加持久有力。
另外，芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會的研究發現，香草的氣味會令他感到更放松，減輕焦灼感和壓抑感。
芹菜——充滿誘惑的調酒棒。
增強男性魅力富含纖維的芹菜，嚼起來嘎嘣脆，水津津的。然而，它事實上更象是激發性生活的調酒棒。
研究發現，每一根芹菜都飽含對女人充滿誘惑的信息素，咀嚼芹菜時，這些信息素的氣味分子擴散到口中，接著，順著喉嚨爬升到鼻腔內。一旦到達鼻腔，它們就會加速激勵過程，喚醒性意識，使你的的身體散發出自然迷人的氣味和信號，令你對女人更加充滿誘惑力。另外，芹菜還是低卡路裡高纖維的食物，想吃多少就吃多少，還不用擔心體重問題。
每天吃豆腐傷精子麼
大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝取過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
我國也曾有泌尿科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來，南京市婦幼保健院泌尿科醫生潘連軍一直在關注這一問題。他還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
