性生活每周3次還是每月3次？什麼時候做愛也像柴米油鹽一樣被列入了生活計劃？當我們相信的正常數字和實際情況不在同一條線上時，我們開始變得無所適從，不再信任自己的身體和內心的呼喚了。
一封讀者來信，令我們大為吃驚。她提及的性愛頻率公式，是國外學者根據年齡因素對性能力的影響規律作出的。計算方法是：以自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數，就是一個性愛周期所持續的天數，個位則為應有的性愛頻率。按照這個公式計算，這對夫婦的性愛頻率應該是3x9=27，就是20天內要有7次性生活。
難道媒體對性福衡量標準的渲染已經到了如此強制的地步，以至於一對幸福的夫婦會懷疑他們自己的性生活是否正常是否美滿？有多少對伴侶為自己的性愛頻率擔憂卻又難以啟齒呢？確實，大多數光顧性學專家咨詢室的人都提出了類似的問題。別人是怎麼樣的？一周應該多少次？言下之意：我們是不是正常的？
主流文化和專家的聲音控制著我們，當媒體上所宣傳的性和個人的實際情況出現巨大偏差時，就造成了公眾的心理負擔。
是的，在性生活問題上，頻率這個概念變得越來越敏銳。迫切地探詢自己性生活是否正常，其實是最近才有的事情。過去性方面的信息一直是禁忌，誰都沒有條件去比較各夫妻之間的平均頻率。況且，頻率也受限於孕育計劃等。是計劃生育政策讓我們把享受的性和生育的性剝離開來，而互聯網打開了我們的性話題，但信息的泛濫使我們的感受開始模糊。
性，是不是像拷貝粘貼這麼簡單呢？可以從一家的臥房復制到另一家的臥房？很抱歉，它太復雜、太私密、太個人化和飽含感情，注定不宜像洗手次數那樣進行軍事化管理。
性，首先是一個對話：兩個人之間的互動，充滿驚奇，也可能超出預料。所以性是生理的，是荷爾蒙的，偶爾還是實用主義的，但它首先是情感的：它會在與對方碰撞中提升和豐富。如果性之前加上了必須的修飾，那麼我們就不再聽從欲望的召喚，而是把做愛當義務，成了給自己下的命令。
做愛不夠的焦慮也會源於害怕沒達到正常標準。有些男人需要用性能力來證明自己的陽剛。他們會想方設法去打聽那些可以衡量的指標：陰莖的尺寸，做愛的頻率，堅持的時間。當伴侶發現他們潛意識裡並非是真地想要做愛，而是想要證明，就會拒絕這種只被當成工具的性交。但是，有些女性有時候也一樣在找尋證據：做愛讓自己覺得自己還是很有魅力的，還是很吸引人的。38歲的李先生就有這樣一位妻子：我的工作壓力很大，我的性慾會經常因為很多事情而癱瘓。如果不經常做愛，我的狀態會好一些。可是，一旦我很長時間沒有跟妻子ML，她就開始不安。她會想象我不再愛她了，甚至懷疑我有別的女人。她需要性來確定我對她的感情。所以，每個月兩到三次，我必須強迫自己，以便消除她的不安。
用性解決實際問題 一旦你想要做愛的願望只是為了放松自己緊張的神經，那麼做愛變成了自慰，其中沒有交流，沒有情感的碰撞。
5MG提示：在性愛過程中，與其相信別人，不如信任自己。性愛是一種創造力的表現，是兩個人一起的舞蹈，不一定非得要有節奏才動人。與其去計算每個月愛了幾次，不如問問自己上個星期和伴侶在一起笑了幾次。
