大家都知道，並不是每對夫妻性生活的時間長短一樣，一方面，可能與心理因素有關，另一方面與男方身體狀況也是有影響的，那麼，怎麼樣延長夫妻性生活時間？
畢竟，性生活是一個美妙的過程，是享受的過程，不應該有過多的心理負擔，延長夫妻性生活時間，除了心態的調整之外，可以進行穴位的按摩，鍛煉，並且補充一些有益的食物。
1、刺激食指強精壯陽。
食指是人體經絡大腸經的通路，食指尖端是商陽穴。中醫認為，刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個商陽穴不受場合、時間限制，方便操作；還能利用其他物件刺激這一穴位。
2、每天保持喝適量的蜂蜜。
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。
3、助性的元素：鋅。
現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等；另外，它還有助於提高人體的抗病能力。
4、減肥
肥重的人性生活時間一般都沒有普通人的長，這可能是因為體重限制了性生活，多餘的重量需要消耗更多的體能，導致性生活過程中容易疲勞，最終無法延長時間。
另外，現在很多的情趣用品宣稱可以提高夫妻性生活品質，延長性生活時間：
倍耐力超久裝男用噴劑：采用新技術研發，率先實現不辣、不麻木良性循環，既能有效延時性愛，又最大程度不降低男性快感
男女共震震動棒：通過控制震動幅度，全新的酥麻感覺讓你自由快樂，對使用者的性敏感部位進行按摩，起到刺激局部神經、促進血液循環、調節內分泌，達到理療、自慰、增加情趣的效果。最終提高性機能，有效改善性生活品質。
延時鎖精震動環：在做愛時由男性佩戴，光滑無縫的矽膠設計能舒適佩戴在男性所有尺寸的陰莖上，讓他更持久，也為她帶來無限歡愉。完全的防水設計具有簡單的操控界面。
市面上也有一些藥物宣稱能夠延長性生活時間，對於這些藥物，希望大家不要過度依賴，畢竟，藥物吃多了對身體是有影響的。
