男性勃起功能障礙（ED）是人們獲得性福的一大攔路虎，其原因也比較復雜。近日，美國《預防》雜志刊文，盤點了導致勃起障礙的10個特殊因素。
1。從事高強度的工作。美國一項調查發現，在容易導致抑鬱和焦慮的環境下工作的男性，如餐飲服務員、醫護人員、消防員和警察等，常常會面臨吸煙、酗酒等問題，如果再服用抗抑鬱藥，這些因素都會增加勃起障礙的風險。美國威得恩大學人類性學研究中心教授賈斯汀博士表示，焦慮和抑鬱是導致勃起障礙的主要心理因素。
解決之道：不要過分關注，把放輕松作為首要任務。
2。地域因素影響。調查發現，在美國，不同地區ED的發病率有很大區別，在發病率高的地區，患者多是60歲以上的老人；在發病率低的地區，年輕患者居多，這可能與地域生活習慣以及氣候等有一定關系。不過研究也發現，年輕人中勃起障礙的發病率在攀升。
解決之道：了解自己所在地高發疾病是哪些，原因是什麼，積極采取措施加以預防。
3。色情內容看太多。美國注冊內科醫師穆罕默德表示，看色情片過多會導致心理問題。有研究顯示，看色情片過多會使大腦機理改變，甚至會令人上癮，如果不像色情片裡那樣接受刺激的話就不會被性喚起。
解決之道：拋去害羞，向配偶老實交待自己看色情片的事實，並積極向性治療師咨詢。
4。牙齒清潔不到位。以色列研究人員發現，超過15%的ED患者同時患有牙周炎，而沒有ED苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發現，口腔發炎會導致內皮型一氧化氮合酶減少，而這種酶能生成硝酸，起到調控血液流動的作用。如果血液流動不暢，男子將很難被性喚起。
解決之道：堅持用牙線清潔牙齒，保持口腔衛生。
5。吃鹽太多。吃鹽太多會帶來心血管疾病隱患，而這是導致勃起障礙的常見致病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇，會導致血管硬化、血流不暢，增加中風風險。而中風會損傷生殖器內的神經系統。
解決之道：加強鍛煉能全面改善健康狀況，包括改善生殖器內血液循環。
6。過度擔憂存款餘額。這會導致壓力增大，而壓力是容易被忽視的勃起障礙致病因。壓力荷爾蒙會使控制勃起的血管收縮，也會帶來高血壓風險。
解決之道：通過瑜伽、冥想、社交活動來釋放壓力。
7。飲食不健康。健康飲食是減少ED風險簡易可行的辦法。美國安納波利斯性治療師佈蘭登博士說，以果蔬、魚類等為主的地中海飲食是ED患者最健康的膳食。這種飲食方法能保持血管健康順暢，促進生成氮氧化物，而氮氧化物能擴張陰莖血管。
解決之道：調整飲食，拒絕不健康食物。
8。常騎自行車。ED同騎自行車，甚至騎馬都有關聯，因為這些運動會導致脆弱的骨盆底的神經系統脫敏，堅硬狹窄的車座則可能使血管受到損傷。
解決之道：減少騎自行車的時間，如果還有問題，可進行骨盆底檢查。
9。長期打鼾。打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會導致血液供氧不足，進而影響全面健康，包括性功能。有研究發現，美國1800萬睡眠呼吸暫停綜合征患者中，兩性關系不和的占69%，性慾減退的占69%，性喚起減弱的占46%。
解決之道：進行氣道正壓通氣（CPAP）治療和口器治療（OAT）可有效緩解症狀。
10。過分依賴壯陽藥。許多ED患者認為吃壯陽藥就能解決問題，不過性學專家表示，盲目吃壯陽藥不一定有效，比如糖尿病引起血液循環不暢，再吃壯陽藥也不會起到多少效果。
