陽痿又稱之為陽事不舉，那麼，陽痿如何預防呢？ 對上班族而言，可供運動的時間本來就少，更別提有一部分人是壓根沒有興趣。其實，多一點運動，就可以有效減少一下患陽痿的概率！
國內有學者借鑒學倡導的強腎功法，專門制定了一套陰莖鍛煉操，據稱如果堅持練習，能夠改善男子的性能力。
1、強化陰莖反應：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做1分鐘。
2、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側宰九位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動。向右轉30-50次，再向左轉30到50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心處置於睪丸上，而後輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名兜囊外腎法。
3、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
4、大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對增強性慾，提高精力有一定作用。
