1、患病時
如果患有某些比較嚴重的器質性疾病的食物，一定要不可以勉強進行性生活，因為像結核病等傳染性疾病，也應避免壯陽藥壯陽藥壯陽藥，因為帶病過性生活不僅傷害自己同時還會傳染給愛人。
2、不要疲勞房事
性生活中會消耗一定的精力和體力，因此如果出現精神或者身體疲憊情況下，這樣過性生活往往達不到性高潮，而且還會覺得性生活後更加疲憊，對健康造成一定的影響。
3、不要心情不快勉強從事
夫妻在情緒不佳的狀況下進行性生活，不僅得不到性和諧，還會因為情緒不佳造成另一方的反感，如果反復出現這個問題，還會導致女性出現性冷感或者男性陽痿的情況。
4、不要經期過性生活
女性在經期的時候，子宮頸口是開放的，這時候房事比較容易受到感染，導致子宮或附件發炎。
5、不要酒後房事
一些人比較喜歡在酒後進行房事，甚至有的人認為酒後進行性生活會提高品質，實際上飲酒或者喝了烈酒以後，反而會造成男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧，而且這個時候受孕還會影響胎兒。
生活中的生物節律
生物節律是多種多樣的，一些僅僅存在幾秒，而另外一些則會維持數年。對於每個人來說，緊張的階段後總會伴隨一個閑散的時期。這是因為血液中的荷爾蒙在一定的時間段內總會不停的波動。科學家們認為，我們的基因組中存在特異性編碼調控生物節律的關鍵性蛋白元件的基因，相當於一個生物彈簧。另一方面，下丘腦通過指示垂體，釋放多種多樣的性激素，達到調節性行為的目的。這也是為什麼我們有些時候體內的睪酮分泌量較低，而另外一些時候則性慾極其旺盛。
如何找到最佳的啪啪啪時間？
那麼究竟什麼時候男女雙方都願意啪啪啪呢？來自漢堡的性學家Peter Platz對這一問題進行了專門的研究。他通過詳細描繪男女雙方的性慾曲線，發現兩者之間重合的部分相當有限。
男女的性慾差異究竟體現在什麼地方呢？對於每一天來說，剛睡醒的前幾個小時是男性性慾旺盛的時刻。7點左右男性的荷爾蒙超出了平均水平的20%，9點時則超出了50%。10點左右男性的荷爾蒙分泌量開始下降，而11點時又會有上升。於此不同，女性血液中的荷爾蒙則隻有在將近中午時才會有升高。
根據這些信息，我們發現：每天下午1點左右，男性的性慾仍舊保持，直到下午4點達到高峰，女性的高峰期也在這一時刻徘徊。而僅僅兩個小時之後，雙方的性慾都會下降到基態水平。
我們之前都認為晚上啪啪啪才是最合適的，但事實並非如此。女性的荷爾蒙在此時處於較低的水平，但男性卻很容易性喚起。因此男性必須努力地撫慰其伴侶以達到魚水之歡的目的。
一般到晚上10點左右，女性的性慾才會達到的頂點，但此時對於男性來說已經精疲力竭了。雖然性慾依舊存在，但由於需要與睡眠的欲望作鬥爭，因此顯得力不從心。這也是為什麼男性在啪啪啪結束之後都會在內啡肽的作用下沉沉欲睡，而女朋友由於無法進行心靈的溝通，從而十分不滿。
傾聽伴侶與身體的意見
當然，我們不必把生物節律當成聖經崇拜，然而Platz的意見確有其意義。尤其是我們不能因啪啪啪不理想而心生怨念。如果你感覺到你的另一半性慾不顧旺盛，無法得到滿足，那並不是因為他不愛你了，而是有可能他正處於性慾低谷的時期。
樂觀地講，一天之中其實有很多時候都是適合啪啪啪的。
