生活中4個細節磨蝕你的性慾
1、遊泳圈
這裡的遊泳圈指的不是能漂在水上的遊泳圈，而是卡在你腰間揮之不去的贅肉。肥胖會對睪酮的分泌產生不利影響，也會促進雌性激素的分泌，從而抑制性慾。特別是腰腹部的肥胖，還可能導致高血壓和心臟問題，讓血流出現異常，也會同時讓男性勃起遇到困難。
2、吃得太飽
當吃得太飽的時候，血液集中供給給了消化系統，導致人的大腦因為血液供應相對減少而昏昏欲睡，也就是所謂的飯氣攻心。另外，除了大腦以外，身體其他部位血液供應的減少也會影響男性勃起和女性的性感受能力。
3、太劇烈的運動
適當的運動有益身心，然而過量的下肢運動會昂性激素含量減少，性慾隨之減退。另外，進行完太過劇烈的運動後人會感覺十分疲憊，自然就提不起性致來了。
4、長期便秘
患有慢性便秘的人常伴有性慾低下或性生活不正常。這是因為盆腔底部呈痙攣性收縮，導致性感受低，間接會造成性慾降低的原因。
五大穴位提升性生活品質
1、三陰交穴防老化
三陰交穴位於位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱婦科三陰交對生理不順等婦女疾病的治療有奇效。
按摩方法：
坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之後慢慢減壓放開。反復15次之後換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
三陰交穴的按摩可以預防子宮和卵巢的衰老，對閉經之後的女性出現的幹澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。此外，對糖尿病，胃炎也有一定的治療效果。
2、腎俞穴提高性能力
腎俞穴位於人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。按摩腎俞穴可以促進人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進性能力。
按摩方法：
兩手的大拇指按於腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之後，慢慢減壓，5秒之後再按壓，反復按摩20次。
腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對高血壓、腰痛、失眠、精力減退也有一定的效果。
3、大赫穴提高性器官活力
大赫穴位於人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下4/5點的左右一指寬處。
按摩方法：
雙手的食指，中指，無名指分別按摩兩側的大赫穴。持續30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促進性器的血流，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感。對尿道炎、膀胱炎、早洩、陽痿也有一定的效果。
4、肩井穴提性慾
肩井穴位於的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關，具有提高性慾望功能。
按摩方法：
用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之後慢慢放開，重復20次之後換左手。用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復20次。
肩井穴的按摩不僅可以提高性慾望，對肩周炎，眼睛疲勞也很有效。
肩井穴的按摩最好是一邊沐浴，一邊按摩。因為要想提高性慾望，首先就必須提高體溫。生活中有很多女性都患有怕冷症狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會緩慢，身體就會很難獲得快感。除了肩井穴，建議膻中穴的按摩最好也是一邊沐浴一邊進行。
5、膻中穴促乳房感覺
膻中穴位於兩個乳頭連線的中間點。生活中很多女性都知道按摩這個穴位可以促進乳房生長，卻不了解這個穴位的按摩可以促進乳房的感覺，提高性慾望。
按摩方法：
兩手作護胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
膻中穴的按摩對心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。
