美國男人吃核酸食物：美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
中東男人吃天然蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
英國男人吃海藻：英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多'助性'的成分。
德國男人吃果仁：各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性沖動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患攝護腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
5種食物賽壯陽藥 9成男人不知道
木瓜。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，性愛中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。
菠菜。菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。
富含鋅的食物。鋅促進睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利於治療好勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。
大蒜。研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進向陰莖供血。
辣椒。辣椒對能使私密部位血管供血充足。
科學性生活 助你重振雄風
性生活後，科學的滋補可預防陽痿。很多人，尤其是男性在性生活之後，就呼呼大睡。其實，性生活之後，也是需要進行適當的滋補的，這樣可以彌補性生活後帶來的損失。更重要的是，科學的滋補，可以預防陽痿的出現。
那麼，我們性生活之後，如何科學滋補呢？男性頻繁排精。必然會，伴隨體內，多種營養物質的減少。並使，腺垂體功能降低，促使人體早衰。而且長期下去，還會加速陽痿的。因此，性生活之後，男性一定要注意滋補。
第一，性生活過後，直接睡覺並不是一種健康的方式。性生活後，應及時補充，維生素和無機鹽。其實，性生活前，多食壯陽通精食品。激發性慾，幫助排精。使性生活愉快，同時避免陽萎。
第二，性生活後，科學的滋補可預防陽痿。性生活後，精氣虧衰。則應填精益氣，養陰生精。宜食枸杞子、鱉肉之屬。性生活過後，若急於休息。也可喝，一小杯牛奶替代。性生活前後，需加餐。尤其是，夜間加餐，就顯得格外重要。可以不局限於，一日三餐。尤其是，晚上性生活後。沒有滋補，又顧不上吃早飯，更是傷身體。
性生活後，科學的滋補可預防陽痿。所以了，男性為了以後的性生活和諧。一定不要因為一時的貪歡，而忘記滋補。這樣的結果，可能會使陽痿早早的找上你。
