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都說性能力就好像刀一樣，不磨不光。如果太長時間不做愛，小心你的性能力亮紅燈。然而，有人卻詫異地感覺到，每當夫妻二人見面、想好好溫存一番時，自己的性能力和愉悅感竟大不如前了。兩性分居太久 性能力急速下滑。其實，不論男女，性能力都存在一個用進廢退的規律。客觀原因，或許你們分隔兩地；主觀原因，或許你們有一方性冷感。長時間你們可能都沒有性生活，但要注意了。
夫妻分居性能力急速下滑
都說小別勝新婚，夫妻隔段時間再見面，性生活應該更有感覺、感覺更好才對啊，可怎麼會讓性能力下降呢？
其實，不論男女，性能力都存在一個用進廢退的規律。這好比一輛汽車，經常去駕駛它，就會感覺越來越順手，車的性能也會達到最佳；但如果太長時間不駕駛或進行保養，不但自己的駕駛技巧會生疏，車的各個零部件也會生銹、出故障，駕駛起來自然就沒有那麼得心應手了。人的性能力也是如此。太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調，女性甚至會引發一系列婦科疾病。所以我們一直建議，大家應該有規律地進行性生活，這樣對自己的身心都有好處。
性生活過少的女性，乳腺肥大症的發病率較高。
從性的角度上來講，可從以下幾方面著手，解決這種疾病？此外，夫妻二人禁欲過長時間再見面，老公往往會在性生活中比較激動。然而男性和女性的性生活節奏又有所差異，如果老公動作過快而草草了事，就會讓妻子得不到最佳的性感受，長此以往可能會厭惡性生活。
性愛頻率公式你究竟知道多少
權威專家根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個性愛頻率公式——性愛頻率=年齡的首位數×9，即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而 個位則為應有的性愛頻率。比如說30多歲的男性，3×9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天內可性愛7次，大約3天一次。這個公式 適用於20歲以上的成年人。
當然，這些參考數值要根據每個人營養、體力、精神、環境、文化水平和生活習慣而靈活掌握。著名性學家斯迪芬說：夫妻之間過性生活應該結合彼此的實際情況，頻率上應該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以說，性生活後 第二天不疲勞就不算多。可有些上了年紀或房事過於頻繁的女性坦言，在性愛時常感到私處幹澀或發出一些令人尷尬的聲響，讓她們想要逃避房事。其實，這是私處 衰老的征兆，適當的給私處做保養，如睡前將美國進口的‘特效藥’置入陰道內，就能使其發揮效用，令私處翻新猶如少女般浸潤紅粉！
四種生活習慣可能會折損性能力
軟沙發。
醫 學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶來嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就安穩地呆在兩腿之間，但是當你坐在柔 軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱。所以，切記軟沙發千萬不能久坐。
健身自行車。
男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但踩得時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。因為自行車車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網出現膨脹現象，最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。
重金屬。
重金屬當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。當身體攝取過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。而汞就會產生性慾減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害。
香煙。
吸煙導致性慾下降的原因，在於煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。就算好運沒這樣的現象，醫學研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。
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