第一：飲食調養，很多食物都有壯陽的功效，男性朋友應該多食，這樣對預防陽痿有很大的幫助，如狗肉、羊肉、麻雀、等；含鋅食物如牡頓、牛肉、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
第二：節房事，房事過度也是導致陽痿的原因之一。如果能夫妻分床，停止性生活一段時間，可以有效避免各種類型的性刺激，使男性的中樞神經和性器官得到充分休息，這是預防陽痿的有效方法。
第三：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
