每個男性都希望自己的性能力比較強壯,這樣才可以提升自己的魅力,但是很多的男性日常生活中沒有養成良好的生活習慣、心理處於亞健康的狀態、生活壓力過大就會影響到性功能,那如何才能夠提高性功能呢。
按摩陰囊能不能提高性功能?
經常性的用自己的雙手來按摩陰囊,能夠促進睪丸的血液循環,因為長時間的為睪丸提供新鮮血液,自然而然的也會增強了睪丸的功能,提高男性的精子活力,每天按摩,每次2到3分鐘就可以了。主要的做法是用手指從陰囊上部輕輕地揉搓睪丸,但是按摩的時間不能過長,如果按摩太長的話會導致睪丸功能的低下,最好是每天按摩一次。另外選擇純棉的內褲也可以提高性能力,因為睪丸特別適合於生存在低溫的環境裡面,如果直接性的高溫會影響到睪丸內精子的形成,影響男性的生殖功能,選擇純棉的內褲可以保持睪丸的清爽,恢復伸縮功能,能夠促進雄性激素的分泌,讓性功能增強。
還有哪些方法可以提高男性性功能?
1、參加體育鍛煉
適當的運動不僅可以擁有健康的身體,也會讓經歷變得更加旺盛,能夠讓全身各個器官得到所需要的營養,從而增加了睪丸酮的分泌,有利於生殖系統的補充。每一個星期至少要有兩次的劇烈運動,比如跑步、打球等,當大汗淋漓之後會讓全身心的放松並且精神抖擻,大大的提高了性生活品質。
2、鍛煉性交的肌肉
男性朋友可以通過排尿中斷的方法來提高自己的性功能,每天可以鍛煉兩次,每次15下,慢慢的增加收縮的次數,這樣可以有利於增強性交肌肉,促進陰莖的勃起,增加了性高潮時的快感,而且還可以幫助男性控制射精。
3、多吃海產品
當男性的性功能衰退的時候可以多吃一些海藻類的食物,比如海帶、紫菜、裙帶菜等可以提高男性的性功能。
5MG提示:除了生活中的保健之外,也應該要控制性生活的次數,20歲到30歲的男性要控制在每周2到3次即可。