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在飲食方面，可多吃壯陽的食物，但藥物最好少吃或不吃，不要因為一些傳言而忌口，反而會添加心理負擔。可以多吃溫性食物黑色素含量多的食物，比如黑芝麻、黑豆、蟲椹草、蟲草等。
夫妻雙方房事最好不要過於頻繁，過度沉浸於色情、自慰，導致精神上的疲勞，也是引起陽痿的原因之一。
性活動過於頻繁（過度自慰和性生活過度）。這在年輕人中最為常見，年輕人性慾需求旺盛，不知節制過度自慰或過度性生活，對自己的身體健康進行無限量的透支
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