從根本上說早洩的原因是射精所需要的刺激閾低，引起刺激閾低的原因有精神心理因素，也有器質性因素引起的早洩，同時射精習慣也是引發早洩的原因之一。
1、預防早洩的要素是男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
2、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房品質會有提高。
3、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解老公的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
4、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對老公早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。
5、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
早洩的原因
1、婚前性行為：有些青年婚前發生性行為，由於緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚後難以改變已經建立的射精方式。
2、性交突然中斷：有些人婚後不願采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過於緊張容易造成提早射精。
3、性交次數太少：有些人由於工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早洩。也有些人顧慮早洩，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早洩。
4、異性交往少，性知識缺乏：在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過於拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早洩。
5、有自慰史：有些人有過度自慰史，雖然自慰本身並不會直接引起早洩，但由於長期自慰時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，於是養成匆忙射精的習慣。
6、夫妻關系不融洽：在女人當家的家庭，由於對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早洩。老公對妻子不滿時，作為性欲的發洩多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，於是女方要求盡快結束性交而引發早洩。
7、居室環境差：如兩代或三代人同居一室，性生活時過於匆忙，易發生早洩。
8、自以為“體虛”：有些人對性交時射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性生活會損害身體。過分的擔心反而造成早洩，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發生早洩。
