有人覺得沒有發生性愛關系的婚外感情就不是出軌，如此說法大錯特錯，因為出軌者從內心已經背叛愛人，就算沒有跟別人做愛，他的感情重心已不再家庭中。可以說，感情出軌比肉體出軌更甚。如果你的伴侶出現以下幾個表現，那麼她已經背叛了你。
1、經常找借口不回家。
夫妻中有精神出軌的一方，會覺得回家無趣，於是常常找借口不回家，即使回家，也是寧願一個人獨處，就是閑著無聊，也不願與另一方共娛共樂，顯現出夫妻近在眼前，卻是冰火兩重天。
2、莫名其妙地厭煩。
有精神出軌的一方，肯定內心之中，會有移情別戀的對象，這種對象可能是暗戀的，也可能只是曖昧的情形，但精神上出軌的一方，精神的注意力就常常在別的對象身上去了，會覺得現在的伴侶只是累贅和多餘
3、做愛也成例行公事。
有精神出軌的一方對夫妻性愛也提不起興趣，即使有時出於生理需要，也例行公事，但往往速戰速決。
4、拿對方跟他人比。
看對方什麼都不好，甚至一點小事就要埋怨對方，甚至吵嘴時，就會故意挑刺，讓對方覺得委屈，即使對方刻意表現，也總是入不了他的意，並且明裡暗裡老拿對方跟別人來比，越比趣味就越淡。
男人出軌流露四種痕跡
一、他突然不再吃醋了
響靈發現自己忽然自由了，面對這種自由她有點不知所措。以前老公對她可是看的緊緊的，沒辦法，誰讓響靈是校花呢。老公當初可是打退了不知多少狂蜂浪蝶才成為名花之主，即便是結婚之後，也會時時小心謹慎防范不死心者，就連響靈參加公司的應酬，他也要來接響靈回家。
其實響靈知道，他是為了順便看看有沒有可疑者。但這次和同學聚會，老公不但放行痛快，而且事後毫不追問，這反到讓響靈做好準備的心空落落的。
過了幾天，她試著請假，說幾個朋友晚上想去卡拉OK，還特意點出當年追她的某某也要同去。老公只是淡淡地說了聲好，期間沒有一個電話。等她回到家，他已經打起了呼嚕。
解析：
1、如果除此之外他還沒有太過明顯的動作，那麼也許這只是出軌的初級階段，還有挽回的餘地；
2、男人變心往往是從女人對自己的忽視開始的，再旺盛的火焰如果從不添柴也總有燒完的時候，所以最好檢討一下自己平日是否的確冷淡了對方；
3、男人的內心有時像個孩子，要哄著他，讓他對你永遠有興趣得費點勁，但如果你愛他，就值得。
二、他對你的身體失去了往日的熱情
韓青被電話吵醒的時候，是凌晨3點。雁兒的聲音淒涼微弱，向她述說左旭的冷淡：我們已經很久沒有性生活了，他總是把我推開，不論我用什麼方式，都不能激起他的熱情，我想——他一定是在外面有人了。怎麼會？他們三個是大學同學，韓青了解左旭，他不是輕浮善變的人。韓青決定找左旭談談。
在韓青的一再追問下，左旭終於承認這是事實。因為雁兒的身體對他而言太熟悉了，熟悉到閉著眼睛就能摸到上面的每一個斑痕，他真的沒有了激情。反倒是最近由於業務的關系，常陪客戶到夜總會，那裡的陪酒女郎衣著暴露，身材惹人，讓他常常欲火焚身。左旭承認，這些新的性感符號對自己沖擊很大，如果不是因為對雁兒的感情還在，他可能早就把持不住了。
聽了韓青的講述，雁兒驚出一身冷汗，但冷靜下來想想，其實自己又何嘗不是！每晚抱著左旭結實的後背，何時有過最初的亢奮和沖動？相反，有一次在單位的電梯裡，與那位身材健碩的男上司緊緊貼在一起，倒讓她臉紅心跳。但她很清楚，這並不能說明什麼，自己愛的是左旭，至少到目前為止還沒有改變。
解析：
1、這種現象出現在結婚多年的夫妻之間並不奇怪，男女之間，性的吸引不會永遠新鮮刺激，當激情歸於平淡，性行為習以為常之後，一些新的性感符號可能會對其中一方構成沖擊；
2、好在雙方依然相愛，這種沖擊還沒有對任何一方造成實質性的傷害，屬於可以修補和改進的范疇，但這已經是一個危險的信號，需要引起當事雙方的高度重視；
3、這種審美疲勞的症結在於平淡無奇，可以試著改變一下個人形象、臥室環境，盡量在生活中加入全新的元素；還可以請教性愛專家，在你們的性生活中增加新奇、刺激的方式。
三、他突然變成火藥桶
珠珊以為，兩個人的戰爭只會發生一次，沒想到她和同居男友的的第二次世界大戰隔了不到3年，而且這一次，完全是他空穴來風，毫無道理地故意找茬兒。
一天吃晚飯，珠珊吃到興高采烈之處，便把一只腳搬到椅子上，邊吃邊說些雞毛蒜皮的瑣事。過一會兒她發現不對了，男友一聲不吭，眉頭皺成井字，時不時瞥兩眼她那幾乎要觸到下巴的膝蓋，眼神中透著她很少見的不耐煩和——厭惡，她後來想了好半天才想出這個詞，也明白了自己為什麼當時說：你怎麼了？有病啊！
類似的語言對他們來說是小兒科，以前這種看似貶義的話裡面蘊涵著說不出的親昵，但這次男友的回應是：我有病？你看看你那德行！還讓不讓人吃飯了！……戰爭就這麼促不及防，結果是餐桌上所有的碗碟來了個乾坤大挪移，統統去親吻大理石地面了。
這只是開始。珠珊說，我覺得他是故意找茬，我還是從前的我，可他怎麼就看不順眼了，事事挑剔，動不動就大發雷霆。直到有一天，那個女人把電話打到家裡，珠珊才恍然大悟。
解析：
1、當男人突然變成火藥桶，十有八九，是他感情的軌跡已經另有岔路；
2、男人的背叛在程度和層面上分不同類型，有人念及情分，不願意做得太離譜；有的人完全不念舊情，只想快快結束一切，為新的感情掃平障礙，這時他的言行舉止就會超常狂躁，甚至缺乏理性地傷害對方的身心，故意找茬兒打架就屬此類范疇。所以，當一個男人有了此類言行，多半是選擇離開你的前奏。
3、想想自己，你還愛他嗎？愛是非理性的，但是你挽回愛的行動應該是理性的，對方越是暴跳如雷，你就得越是平靜如水，把他難以啟齒的真實拿到桌面上來溝通，用老子的道理講——以天下至弱對天下至強，也許你還有贏的可能；
4、如果你確認他從靈魂到身體都已經離你遠去，這時你最聰明的做法就是放手，隨他去吧。
四、接電話突然特別親熱
一段時間來，玲玲懷疑男友感情不忠。約會的頻率不如以前多了，以前他一天打三四個電話，現在是三四天才打一個電話，就連玲玲的生日他都忘記了。
玲玲不高興，打電話質問他。可電話另一端的他卻異常殷勤地海誓山盟，怎麼可能呢？我心裡裝的都是你啊，我是無時無刻不想你呀。我發誓，我只愛你一個……但憑女人的直覺，玲玲能感覺到他的話裡缺少真誠了。
玲玲很矛盾，不知道自己該如何挽留住這份漸行漸遠的感情。另一方面，她的自尊心又不能容忍男友的情感背叛。是順其自然呢，還是快刀斬亂麻？
解析：
1、他的態度突然變得特別親熱，很有可能是為了掩蓋內心的某種情緒，雖然僅以此還難以判斷他是否已經出軌，但卻是一種信號，值得關注。
2、如果經過仔細觀察確認了你的判斷，也不要急於行動。他還能對你表現親熱，即使是假裝的，也至少說明他還在乎你，也許此刻他正處於矛盾之中難以取舍，如果此刻你采取過激的行為令他反感，只能加速你們情感的消亡；
3、這時的你最適宜采取溫柔策略，一如既往地對他關懷備至，甚至可以設計一些讓他驚喜而又合其口味的浪漫溫馨的場景，以加重在他的天平中你這一方的重量。
4、任何人都會選擇他認為最好的最適合自己的女性作為終身伴侶，你的任務就是讓自己做到最好。
