第一，節房事，戒自慰
長期性行為過多、色情色情和頻繁自慰導致精神疲勞，是導致陽痿和早洩的主要原因。研究發現，夫妻分開床睡覺，性生活停止，避免各種性刺激，讓性器官得到很好的休息，是防止陽痿和早洩的有效措施。
第二，消除心理因素
了解性知識，充分了解心理因素對性功能的影響。對待“性慾”，不能看作是厭惡和恐懼，不能因為對一次或兩次性生活的失敗，而缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，相互配合，女人應該關心，鼓勵老公，盡量避免不滿和抱怨。對老公避免精神壓力，專注於性生活，特別是達到性快感高峰時，需要射精時，多集中注意力。
第三，飲食
（1）多吃陽菜：動物的內臟能夠提高精子的活力，對提高男人性慾也有幫助，而且這些壯陽食物有性激素的成分在裡面，和含鋅的食物如雙關、牛肉、雞肝、蛋、花生、豬肉、雞肉等精氨酸的食物，如山藥、銀杏、凍豆腐、魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
（2）不用忌口：一些民間傳說，如吃絲葫蘆，會有陽痿等，無科學依據，早洩不忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養不足，身體虛弱。
第四，提高身體素質
睡眠不夠，壓力過大，再加上緊張和長久的腦力過多使用，都是導致早洩的因素，應積極參加體育鍛煉，增強體質，注意休息，防止過度勞累，調節中樞神經系統功能失調。
特殊方法治療早洩
1、運動療法
用手指按摩丁丁的性神經和血管，幫助舒張血管，促進血液循環，促進丁丁的主動勃起。同時按摩也能刺激神經，調節神經對性信號的反應。這種方法需要長期堅持。
2、飲食療法
對早洩的調理飲食，可以吃大量的強陽性的食物，如韭菜、羊肉、動物腎臟、魚、蝦、海帶等，因為這類食物含有較多的鋅，鋅可以不僅能提高我們的抗病毒能力，還是精液重要組成部分。
3、牽引法
在性生活的過程中，當射精接近時，停止行動，並想一些與性無關的事情，以減少性興奮和延遲射精。也有人默默地對自己喊“停”。由於突然緊張和興奮，可以達到延緩射精的目的。
