很多男人都想在性事中大展雄風，堅持不洩，但是往往力不從心。性生活還還沒進行多久就痿了，導致妻子在性高潮來臨之前就先射了。因此，男人如何堅持在性事中持久是一個大家都普遍關注的話題。男人們要在性生活中保持持久戰鬥力是他們的追求。同時在日常生活中，我們要注意身體的全面調整，並注意調節自己的生活方式，以免造成早洩，早洩一般由以下因素造成。
一、自慰
自慰不會導致早洩，但自慰習慣是導致早洩的最深層原因。自慰的目的是迅速達到性高潮，所以射精的時間很快。錯誤的自慰方式也會影響早洩，如過快自慰，定時射精會導致早洩。對神經系統也有很大危害，在攝護腺尿道和射精管連接處的神經壞了，這也會導致早洩。
二、假性早洩
一般說來，剛結婚或者分居一段時間、工作壓力過大或身體疲勞，而產生的早洩多半是假性早洩。這是暫時的。除了生理原因外，早洩還有很多心理原因，如婚前同居、生活條件差、擔心懷孕、緊張、害怕失敗、女性太強、追求女性時間長等。這主要是由於不良和消極的心理狀態所致。
三、性生活失調
夫妻感情破裂、厭惡配偶、有意或無意的意識虐待或女性使女性在性交中產生厭惡、焦慮等都會導致男人早洩，這將長期影響男性的勃起能力。我們需要注意身體的健康，我們必須注意早洩的出現，及時治療，避免自己的性生活受到影響，避免勃起障，所以我們需要關注男性早洩的出現，合理的調節性生活。保健身體才能讓男性的身體更加健康，擁有健康體魄。
陰莖按摩幫助男性重振雄風
1、冷熱水交替浴
男人在熱、冷熱水浴的使用，最好在浴缸裡足夠的溫暖的浴盆後，對陰部用冷水，大約3分鐘後，陰莖、陰囊收縮後用浴缸。這樣反復3-5次後，如果堅持每天可以“交替沐浴”，可以使男性在中年後精力充沛，性功能增強，減少疲勞。
2、陰莖按摩淋浴器
男人洗澡時，最好使用陰莖按摩淋浴器。我所說的“淋浴按摩”是指用淋浴噴頭在陰莖底部噴灑溫水，這對恢復睪丸能量很有好處。有許多重要的穴位不僅在腹股溝，而且在下腹，臍周和腹股溝下方。如果這些部位用淋浴器充分加熱，就會更有效。使用淋浴和浸泡，身體表現是不同的，這是因為淋浴可以集中加熱穴位刺激。當然，淋浴時的水壓較強更好。
3、按摩陰囊
為了提高男性的性功能，直接用手按摩陰囊的習慣是一種途徑。定期按摩時，睪丸會改善血液循環。它會增強睪丸功能，提高男性能量。具體方法：每天按摩一次，每次2-3分鐘。用手指輕輕地從陰囊上部揉睪丸。
