有研究顯示,女性的性高潮感受平均可以持續18秒。男性在這方面略勝一籌,可以達到22秒左右。這一時間主要是由高潮感的強弱、人們在性愛中投入與否,以及腦中信息傳遞的速度所決定。
個體之間會有差異,但差距不會很大。有的男性聲稱自己的高潮感受可以持續5分鐘,那純粹是自欺欺人,或者是誤將快感和高潮混為一談。
女性的高潮時間雖短,但高潮感受非常多樣。一項針對936名已婚育齡婦女的性高潮調查顯示,女性的高潮包括8種常見的單類型:Y道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有一部分人可以同時表現出兩三種,甚至混合了四種類型。
需要說明的是,無論男女,高潮感受都有強弱之分。多數情況下,女性出現Y道肌肉自動收縮,有可能就是高潮了。建議男女都加強盆底肌肉訓練,這樣可以加強性器官周圍肌肉的收縮性,促進血液循環。由此一來,高潮感受就能明顯增強。
在性愛中男人較為主動,獲得高潮也相對較快,所以建議性愛時男人做到女士優先,讓女性率先達到性高潮,根據雙方的具體情況,男性可以使用手指、舌頭或性愛工具幫對方進入興奮期,也可以在進行陰道性交時適當刺激陰蒂。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗,還利於有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激,達到充分的喚起。
女人在性愛過程中應該主動表達自己的感受,並提出需求。性愛是一項雙人運動,需要雙方充分交流和密切配合,經過反復的訓練和磨合才能最終形成默契。女性還可以充分運用性幻想,若能在思想上充分放松,輔以積極的性幻想,那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。