怎樣的性生活能提高性愛的品質呢？很多的夫妻都有這樣的疑問，但是都沒有得到回答，因為大家都認為在飲食上就能改變性品質，但是事實卻不是怎樣的，在性愛的時候，不單是飲食上的問題，還和夫妻之間性愛技巧有關，所以要提高性品質必須將性愛技巧學會了。
看色情片改善性冷感
這是一個聰明和常見的問題，其實作為一種共同學習的機會或者有助於克服某一方的性冷感，夫妻的確可以而且也應該一起觀看情色光碟（當然不能開窗大聲大張旗鼓地播放，以免被人舉報、拘留、罰款）。
不過實際上存在各種清規戒律限制人們接觸這類信息，而這類信息往往魚龍混雜，良莠不齊，絕非每個片子都能夠起到教育作用，甚至可能具有毒害作用。而現在可以見到的都不是合法的正式出版物，因為目前我們把一切涉性的影片統統歸類於淫穢色情，是嚴格取締和打擊的，或者一把金剪刀把相關情節統統咔哧掉。而正確的市場管理應該嚴格區分僅供成年人觀看的涉性作品的性質，有些應該鼓勵，有些應該取締，有些限制使用。
看男女互助的性愛短片
拍得不錯的情色片，表現的是男女平等、互敬互愛、共同攀登性愛高峰的內容。完全從男性視角出發、男人編排的、完全為了滿足男人性需求的片子，缺乏對女性應有的尊重只把女性當做洩欲工具。這也是主流的情色片制作工業的現狀，因為這些淫穢色情的東西本來就是與賣淫相關的，當然會歧視和羞辱女性的。而女士肯定不容易接受它們，當然也就達不到預期目的，甚至起反作用。
不模仿色情片中一些技巧
或者是亞洲的女人都不是很會叫床，這主要與文化有關。如果你的女朋友或妻子做愛時聲音很大，她們可能在鼓勵你，讓你認為自己可以讓女人飄飄欲仙。判斷女人是否真正興奮主要聽她們的喘息和咽唾沫聲，以及觀察她們胸部是否有潮紅。不要模仿情色片中男女用各種新奇的方式做愛，也不要在一次的做愛中不斷變換體位。女人要達到高潮，並不靠視覺上的刺激，而是感官上的刺激。千奇百怪的做愛體位只能帶來新鮮感，並不一定舒服。而且女人的性高潮需要連續不斷的刺激。一次做愛中變換多種體位，會使女人剛剛燃起的興奮冷落下來，需要重新刺激。
在性愛時女人置上
女性們為了追求更多的性刺激，她們更喜歡女上男下的做愛體位，這種體位讓陰莖進入的更深，帶給女性的滿足感也就更加強烈。這種姿勢需要男方呈仰躺姿勢，讓她以盤坐的方式坐在你的大腿上，要她一手掌握你已經昂首準備闊步的陰莖，由她導引。這樣的同房姿勢，有利於促進房事生活的和諧程度，在一定程度上促進了情感的增加。
這個動作由女性主導，對於向來主動的男性與習慣被動的女性來說，雙方都能享受到前所未有的快感。躺著乾活的男人可以欣賞彼此交合的器官，而身處上位的女性，借由主動的攻勢準確地調整體態，有助於G點得多重刺激。
在性愛前戲你也是可以上女人戴上LELONEA 妮婭我們的陰蒂按摩使者，采用花卉主題設計，只需輕觸按鈕，即可盡情體驗妮婭按摩器帶給陰蒂的重重快感。時尚靜音的妮婭只有手掌大小，做愛時放於伴侶之間，精確按摩最需要的身體部位，滿足您內心深處的所有欲望。
性愛的性感少不了
房事技巧最害怕一成不變的姿勢，時間長了對方必定會心生反感。皮膚是人體最大的性器官，性感帶因人而異，針對性器官下手固然快狠準，但意料之外的觸碰，常會有驚人的刺激感受。不要讓她摸清你的招式，就如同比武過招時，雖說武術有套路可循，然而愈能夠出神入化愈能吊對方胃口。
幻想性愛高潮和沖刺更刺激
男男女女最值得探索的性感帶其實是在大腦。如果說成人片是性愛的感官鴉片，那性幻想就是性愛的精神嗎啡，盡情馳騁你的性幻想，讓性愛擁有許多可能性。性幻想是屬於腦海中的性愛盛事，不一定要在真實世界裡有續集，只要啟動想象引擎，馬上就可以享受自主的偷歡。
