有的人為了痛快，一大杯冷飲 咕咚咕咚一口氣喝下去。也有的人還未等平靜下來就去洗冷水澡降溫。殊不知，這樣往往會損害身體的健康。
我們知道，在夫妻生活過程中，全身的血管都處於高度擴張的狀態，胃腸道的血管也不例外。夫妻生活剛剛結束，而胃腸道的血管還沒有來得及恢復常態，胃腸道黏膜還處於充血的狀態。此時喝大量的冷飲，會使胃腸黏膜突然遭遇到寒冷的刺激，而突然收縮，引起胃腸道不適，甚至胃腸道痙攣而產生疼痛。
同樣的道理，在夫妻生活過程中，全身的皮膚血管也高度地充血、擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀態。性生活剛剛結束，皮膚血管及汗孔尚未恢復到平時的狀態。此時如果突然受到冷水的刺激，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心臟而加重心臟的負擔；同時還會因為汗腺排洩孔的突然關閉，使汗液瀦留於體內而不能發揮調節體溫的作用，甚至引起發熱。因此，性生活後立即喝冷飲和洗冷水澡， 都對健康不利。
當然，一番激情之後，如果感到口渴，飲用少量溫熱的開水也未嘗不可。一般來說，性生活後大約1小時左右，當身體各系統器官的狀態都恢復平靜之後，才可以喝冷飲或洗冷水澡，飲亦不可過量，冷水的水溫亦以不刺骨為宜。
夫妻必看！女人月經前後用什麼做愛姿勢
由於生理期的關系，女性會改變原本喜愛的性行為，如果能夠配合女性的需要，會使女性倍加快樂。
從女性的言語態度我們可以推測是否到了生理期，尤其是當她說下腹部疼痛或特別重視化妝時，都是生理期的徵候。
生理期前的性行為
在生理期開始前，比較不容易懷孕，是女性最想進行性行為的時期。而最好在房間內，以便生理期到來時能即刻處理。在脫掉對方衣服和內褲前，要充分愛撫性器，使其濕潤。不妨隔著衣服、短褲對性器進行愛撫為佳，但要避免手指插入陰道內，而以陰蒂為中心進行愛撫。
插入陰莖時避免激烈的體位和性運動，以免傷及陰道。所以以女性主控的騎乘體位法或正常體位法，慢慢地進行著性運動。
生理期後的性行為
生理期後的解放感，可以接受男性較激烈的愛撫。所以不妨大膽地將女性的腳打開；或者打開照明設施，彼此互相觀察觸摸，燃起彼此的欲火。
在體位方面，女性主控的背後體位法；及可以清楚看到性器結合的座位體位法；或屈曲體位法等都很適合。
排卵期前的性行為
在接近排卵期的女性本能會覺醒，對男性的渴求到了極點。所以，有些女性對於車內進行性行為等的挑戰特別喜愛。因此，不妨在房間內，或是在床以外，如沙發椅、桌子、洗面臺、浴室、地板等地進行挑逗，而後進入性運動。
在前戲時，如何脫衣服也是重點之一，像粗暴地剝掉衣服，或只脫掉褲子直接進行性器愛撫也很刺激。在這種情況下以站立體位法，背後體位法插入。插入之後的激烈性運動和未插入的愛撫交互進行，可使對方達到沸點。
性養生：自然態度是王道
性養生強調性愛要回到古老的性傳統上。當國學熱強調天人合一時，性愛國學卻常常被我們忽略。其實古老的性學，都對性愛持一種自然的態度，既不過份，也不壓抑，重在平衡和節制，同時注重養生觀念。
比如的古人就講究陰陽調和，中庸有度，壓抑性固然不可取，但是過度沉溺於性，也是有傷身體的。《金瓶梅》中的西門慶就是因為縱欲過度，最後傷了身體，折了陽壽。而在古代那些長壽的仙客道長們看來，節欲是保持長壽必不可少的條件之一。
人的新陳代謝，生長發育，與大自然氣候變化有密切關系。在冬夏兩季失精，更傷身體，尤其是陰歷五月和十一月，失一如百。古書說：五月精薄如水，交甚傷精，交後吹風飲冷必重病難治而死。所謂夾陰傷寒就是，陰歷十一月精液特稠，濃縮成漿，是秋收冬藏的時候，洩精一次，對身體損傷極大。俗話說， 冬不藏精，春必病瘟。
不和陌生人做愛
國外曾經發起一場不和陌生人做愛運動。發起者認為，性愛固然刺激，但在公眾場合，隨便和陌生人做愛，不但容易感染疾病，而且很容易招致暴力等。
當一夜情司空見慣，低碳性愛主義者認為，我們對於傳統生活方式的尊重依然要被提及。先建立信任感，然後等到合適的時候再上床。浙江大學的守貞運動發起者認為。
緩慢性愛
緩慢性愛重視過程而不是結果。緩慢性愛追求的是全情投入，輕松的前戲和浪漫的後戲。就像工業化以前舊生活的影子，緩慢而深刻。
這是一種面向性愛雙方的解放。男性不再是男性性行為的工具，必須每次都努力到肌肉僵硬才能保證真男人的自我認知，女性也無需再為高潮缺失而過分焦慮。共同體驗性愛帶來的親密關系和純真體驗，順其自然地對待性高潮，讓性愛為人生減壓，而不是帶來更多焦慮——總之，像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖分。
芝加哥大學的Sonia Song博士指出，對性高潮苛求的男性，對於性愛失敗的焦慮也更多，且更少從性愛中獲得身心的放松和免疫能力的增加。壓力蓄積的結果是他們更容易患上腫瘤和心血管疾病，而強調舒緩隨性的緩慢性愛則能起到部分心理治療的作用。
性愛靈修
性愛靈修的要義認為，不是從不停更換性伴侶，或者是從對性伴侶的苛求中獲得，而是從自己的身心靈修中獲得。
它類似我們渴望從對外界的索取中獲得幸福，最終卻發現即便開豪車住豪宅，可能也比不上講究低碳生活方式的不丹人那麼幸福——因為不丹人注重心靈的幸福。
你可以經常練瑜伽，冥想，或者去山中遠行。在這種靈修中，你的身體可以變得格外敏感，精力變得格外充沛。在和對方的性愛中，你可以有一種心靈的自我感動，這能夠助力性愛燃情。
學會性愛調頻
性能量，是取之不竭，用之不盡的能量嗎？
低碳性家主義者認為，恰好相反，激情是需要細水長流的，一旦耗盡，你將陷入漫長的虛無中。就像著名情色經典影片《感官世界》那樣，兩個人沉入瘋狂縱欲的激情中，結果激情過後，卻是無盡的空虛感。
性愛調頻包括，這樣夫妻倆再見面時，可以有更多的期待，偶爾分開居住或者旅行，保持激情的新鮮感，即使假期，也要有意識地防止性過勞等。
重質不重量
一次深刻的性愛歡娛，能夠抵得上1000次毫無意義的性愛。
低碳性愛主義者認為，與其孜孜不倦地追求性愛次數的多少，不如有一些品質很高的性愛。重復無聊的性愛，是對資源的浪費。
注重公德環保
越來越多的人喜歡上了野外性愛方式。西班牙馬德裡海灘管理局最近在海灘上樹了一塊大牌子。理由是不但有傷風化，而且許多人隨地亂扔性愛用品，污染了環境。
隨著汽車性愛普及，以及性權利意識的普及，許多人越來越喜歡挑戰公德。地鐵性愛、車震門、商場試衣間性愛、艷照門等，性愛表現五花八門。但在低碳生活方式者看來，低碳生活的重點就是人與環境、與他人的和諧。沒錯，你擁有到處做愛的權利，但是請注意不要侵犯別人的空間。
