很多人覺得婚外戀是單方面的傷害，夫妻中出軌的一方受益，另一方則遭受痛苦。事實上，這種看法是絕對錯誤的。婚外戀是一把地地道道的雙刃劍，它不僅傷害對方，同時給自己和家庭帶來毀滅性打擊。
婚外戀影響夫妻身心健康
現實中女人在遇到婚外戀的困擾時，既不希望自己的家庭破裂，卻又偏偏依戀那份充滿刺激的婚外戀，處於兩難的選擇。這樣，女人就容易自責內疚、悔恨而又無法擺脫，影響自己正常的生活和工作，也影響自己的情緒，更影響自己的身心健康。
婚外戀讓幸福家庭蕩然無存
有夫之婦出現婚外戀的往往造成夫妻生活不和諧，使自己原本幸福美滿的家庭蒙上陰影，導致離婚。同時由於女人作為第三者的插足，弄得另外一個家庭雞犬不寧，也可能把另一個好端端的家庭攪得支離破碎。
妻子婚外戀挫傷老公的自尊心
女人搞婚外戀會使老公戴綠帽子。如果讓他知道，那將是心中難以消除的痛。作為一個大男人管不住自己的老婆致使紅杏出墻，會覺得喪失男人的尊嚴，在人前抬不起頭來，從而喪失進取心，影響他以後的社會生活和工作。個別感情脆弱的男人還會喪失勇氣，鬱鬱而終，這樣嚴重的結果在日常生活中也是很常見的。
婚外戀給子女帶來負面影響
婚外戀一旦被孩子得知，會不利於孩子健康成長。夫妻感情不和，以及冷戰，都會對孩子產生消極的影響。因為，父母是子女的第一任老師，他們的一言一行都會對子女產生潛移默化的影響。
如何預防婚外戀呢？
在看過那麼多因為出軌而造成的婚姻慘狀，很多朋友都對婚外戀這件事情忌諱不已。於是，朋友會問難道就沒有辦法預防婚外戀的發生嗎？不，辦法是有的，下面我將會告訴你。
第一條：就是要沖破平淡
把愛情不斷的更新，不斷的給對方創造新的條件，甚至有的時候故意的創造一些小插曲都行。總之一句話，你只要把戀愛生活中所做的事情搬到婚姻生活中就對了。例如：
（1）在情人節和對方生日的時候，買一束玫瑰花和小禮物送給對方；
（2）不在配偶身邊時，只要有空就打電話給對方，關心對方；
（3）兩個人在一起的時候，不要只談柴米油鹽錢，要多談此外的話題；
（4）甜言蜜語不可少，多說我愛你，要讓對方聽到你對他（她）的愛；
（5）兩個人在一起發生不愉快時，可以吵架，但是千萬別動手。因為吵架處了可以宣洩情緒之外還可以讓你知道對方現在的想法，是能夠增進彼此了解的，對婚姻還是有益處的。事後，雙方都應盡快忘記發生的沖突，不能耿耿於懷。而打架則是直接傷害對方，百害無益。
第二條：要給對方自由
哲人說過距離產生美，不要把對方綁得太緊，否則距離太近，美將會消失，婚姻就會為危險。總之一句話，將心比心，己之不欲，勿施於人。例如：
（1）每個人心裡都有只屬於自己，不願被人知道的隱私（特別以往的戀情之類），如果你自己都做不到把你的隱私告訴對方，那麼就請你不要像挖掘機一樣，非要把對方的隱私挖出來。
（2）不要總以懷疑的目光問對方：你一天在忙些什麼？到那裡去了？為什麼回來這麼晚？一次兩次還可以，如果三次四次五次六次的這樣問下去，也許沒有問題也會因為煩你羅嗦的猜疑而出現問題。你覺得值得嗎？
（3）不要看見自己的配偶和異性在一起，就無端的猜測對方對自己不忠，先把事情弄清楚再說，千萬不要被憤怒沖昏了頭，也許那個人只是你配偶的同事或一般的朋友。想想你自己，是否也有和異性同事或朋友在一起的時候。
