新婚蜜月期
新婚燕爾,年輕夫妻大多比較亢奮,充滿激情,也會伴隨著緊張、焦慮和恐懼等情緒,女性更為突出。這個階段性生活比較頻繁,大約每天1—2次。男性的身體比較敏感,受到性刺激容易勃起,占有欲比較強;女性在性生活中則更多是尋求精神寄托。
懷孕尷尬期
由於顧忌胎兒安全,大部分夫妻在懷孕後暫時告別了性生活。然而,欲望卻蠢蠢欲動,讓人欲罷不能。不但正值青壯年的老公有難以抑制的性沖動,妻子也隨著激素水平的變化,在孕期性慾旺盛,性感受明顯提高。
養育幼子期
嬰兒呱呱墜地,二人世界一下子被打破,喜悅的同時難免一身疲憊。很多夫妻想親昵一下,卻沒有時間和精力,甚至沒有合適的空間。
中年穩定期
前戲、技巧、頻率、姿勢等已經基本固定下來,性生活逐漸趨於穩定。男性仍對性極感興趣,但次數不再那麼頻繁,更滿足於較為完美、和諧的性愛。而女性的性喚起水平在這時增強,35歲至40多歲時達到峰值。因為她們正越來越多地認識自己的身體、自己的需求以及愛人的需求,能更放松地投入到性愛中。
50歲後回落期
隨著男性睪丸功能、女性卵巢功能的衰退,性激素分泌下降,性生活頻率也下降。但是,美國性學專家指出,女性50歲後一度被避孕藥抑制的性慾會重新釋放,性慾可能更強。
特殊保衛TIPS
新婚期
新婚妻子羞怯、敏感,房事中男方動作要輕柔一些、慢一些,多說甜言蜜語,不可操之過急。夫妻二人應在性愛前多了解對方的身體,謹記來日方長,以後可逐步提高性愛品質。
妊娠期
孕早期及孕晚期,性生活應適當加以節制;孕中期,懷孕4—7個月時,可以適當過性生活,但動作要輕柔、力度適中,最好采用老公從背後抱住妻子的後側位。有習慣性流產的孕婦,可多些愛撫,避免性交。陰道有炎症的孕婦,需治愈後再行房,以免病菌上行感染胎膜和胎兒。
老年期
適度的性生活能讓老年夫妻得到心理上的滿足,預防老年抑鬱症的發生。應多一些前戲,比如接吻、擁抱、愛撫等。女性容易出現性交疼痛,老公要盡量對妻子溫柔、體貼,可適當使用潤滑劑。
各個時期通用的性愛技巧
保持身體健康
不論多忙,都要抽出時間鍛煉身體,只有身體好,性生活品質才能更高。抽煙、喝酒、熬夜是性生活的攔路虎,一定要改掉這些不良生活習慣。
堅持性愛優先
不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或爭吵等原因避免過性生活,但是幸福的夫妻會讓性生活享有優先權,因為性生活可緩解疼痛、改善睡眠、化解矛盾。
保留夫妻私密時間
每晚定時關電視,早點讓孩子上床睡覺,鎖上臥室的門,告訴孩子如果沒有緊急情況,不能隨意進入。留給彼此單獨的時間和空間,互相欣賞,說說情話。
夫妻要保持性愛交流
很多性功能障礙由夫妻雙方缺乏交流引起。你們可以無所不談,尤其是性愛方面,描述自己的性感受和期望,能激發伴侶性慾望,還能讓彼此覺得幸福。
嘗試新鮮的性愛花樣
不妨在結婚紀念日創造溫馨、柔情和浪漫的臥室氣氛,給對方一個驚喜;不要總是使用刻板、枯燥的傳統姿勢,嘗試一個新姿勢,就像一起探索新遊戲;性愛地點也可以常常變換,不要僅僅局限於臥室,偶爾在浴室享受一次鴛鴦浴,或者去賓館開個房間,都是不錯的選擇。