35歲以後,男性性成熟度及性經驗達到高峰期,之後則漸漸處於下坡的狀態,那麼,如何調節才能擁有和諧性生活呢?
1、調整速度
年輕人的性行為表現得快速而激烈,他們很容易興奮,而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始後2--3分鐘即可達到高潮,而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。於是往往出現妻子正漸入佳境時,老公卻已經偃旗息鼓的情況。調查表明,二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。
而隨著年齡的增長,男性興奮的節奏開始緩慢,血流速度和肌肉收縮速度自然減慢,因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富於感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著性奮的同步化,妻子自然會獲得滿足。
2、以做代看
年輕男子即使只看到晾曬著的文胸也可能會產生勃起,但過了35歲以後,面對妻子的身體也可能不以為然了。
他會更加注重妻子的親吻和愛撫。51%的年輕老公在看到妻子脫衣服時會興奮,而到了四十幾歲,這個比率會下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛,以主動的表達代替被動的接受,將會獲得意想不到的效果。
3、改變角色
年輕夫婦之間,總是老公主動拉近妻子並在耳邊輕言細語地表達做愛的願望。經過多年以後,妻子則可能變得積極主動,其原因在於激素分泌的變化。男性和女性體內都分泌雄性激素和雌性激素,但在不同的年齡階段,它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變後,他可能更願意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少後,雄性激素分泌相應增加,就有可能變得更加主動。
4、嘗試創新
夫妻年齡增長後,互相了解增多,由於彼此的熟悉和信賴,不再羞於討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題,比如夫妻同浴等等。
5、以少勝多
50%的年輕夫婦每周做愛兩到三次,其中有11%的夫妻在四次以上。過了35歲以後,這個比例降到39%。而45%的夫妻可能一個月沒幾次,但他們還是會感受到情感和身體上的滿足。做愛的次數減少後,夫妻更應意識到每次性生活品質的重要性,要是兩人能同時獲得身心上的滿足,哪怕只有一次性愛,也比平常的數十次好得多。小別勝新婚,也說明一次高品質的性生活對於夫妻關系有多麼重要。
40歲以上女性避孕要謹慎
一項調查表明,盡管從1987年開始用避孕套就被認為是預防艾滋病的唯一安全辦法,但2000年時,86%的20至24歲的年輕婦女,以及83%的18至19歲的女青年還是選擇藥物避孕,甚至在更年輕的女子中,28%的人采取同時使用避孕藥和避孕套的方法避孕。這表明,更多的婦女認為避孕藥是最保險的避孕手段。這份調查報告說,在10萬人口以上的城市中,仍有相當多婦女選擇放置避孕環等方式避孕,而在人口相對少的小城鎮裡,選擇避孕藥的人數上升很快。
報告特別指出,目前,只有5%的婦女完全不采取避孕措施,這些人年齡多數在24歲以上,工人或沒有醫療保險者居多。此外,2000年時只有16%的婦女采用安全期、體外射精等傳統方式避孕,而在1978年時,這一比例是43%。
避孕
面對多種避孕方法,多數女性會選擇操作簡單、療效好的口服避孕藥。不過專家提醒:對於40歲以下的女性,口服避孕藥是不錯的選擇。但年過40歲的女性,選擇避孕方式時則要留個心眼,可能造成內分泌失調。
中年女性服用避孕藥易得婦科病
一般來說,避孕藥主要成分是雌激素和黃體素。中年女性,因為馬上要進入更年期了,身體內的雌激素常常忽高忽低。如果此時服用避孕藥,將人為地增加雌激素含量,容易造成雌激素水平紊亂。長此以往,體內的雌激素越積越多,月經容易受影響,甚至會出現不規則陰道流血、乳房脹痛,以及助長原有的子宮肌瘤,引起子宮內膜癌、宮頸癌等。
特別是緊急避孕藥,40歲以上的女性更是不要碰。因為,緊急避孕藥的用藥劑量明顯高於常規避孕藥,如某避孕藥每片含孕激素0.75毫克,而短效避孕藥含孕激素0.125毫克。可見,服用一次緊急避孕藥量相當於6次的短效避孕藥量。如果短期內多次重復使用,顯然會增加雌激素紊亂。