說起性生活,每對夫妻都不陌生,但是談到性愛品質,想必大多數人都會陷入思考,自己的性愛品質怎麼樣?還是在性愛時根本就不會考慮性品質的問題,只是非常平淡無奇的完成了這個美妙的時刻。這樣的話肯定是沒有體會過什麼是銷魂性愛,提升性愛品質,有什麼方法?
提升性生活品質有9個好方法
1、鍛煉性愛肌肉
性教育專家多利安·索羅特表示,Kegel訓練法是一種強健生殖器官肌肉的練習,能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底提肛肌的收縮,仿佛在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣,可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內側肌群的收縮。每天訓練幾次最理想。
2、說出自己的想法
伯曼博士表示,在性愛過程中,男人的確需要指導。妻子讓自己舒適的感受直接告訴老公,或者通過呻吟的方式表達出來。
3、刺激敏感地帶
性愛過程中關鍵熱點的摩擦有助於達到性高潮。比如,女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位,在臀部下面墊一個枕頭也有助於更好地刺激陰蒂。性學專家表示,性愛過程中還可以使用振蕩器為性愛推波助瀾。
4、夫妻一起尋求刺激
研究表明,夫妻一起進行尋求刺激的活動(攀巖或者看恐怖片等),可以刺激大腦中的多巴胺,有助於增加性愛潤滑感受。
5、放慢性愛的節奏
索羅特說:性喚起時間越長,性生活的品質爆發就越猛烈。讓自己接近性快感,之後換成小火放慢節奏,反復幾次後,性品質會更暢快淋漓。
6、利用呼吸引導性
調節呼吸有助於促進性快感。性教育專家說:可以利用呼吸引導性能量。善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊,不至於匆忙一洩了之,而是蓄勢待發,高潮快感更強烈。
7、前戲來點新花樣
專家表示,如果女方比男方喚起時間更長,那麼前戲不妨從相互發送性愛電子郵件或短信開始。
8、及時尋求醫生幫助
如果性愛無法獲得高潮,可尋求專業醫生的幫助。醫生可進行醫學評估或細查其它相關因素。神經損傷或雄激素過低都可能是問題的症結。
9、性愛時放松身心
法國一項涉及500多名女性的近期調查發現,超過70%的參試婦女表示,工作壓力讓她們失去性趣。性慾低下顯然難以達到性高潮。因此,性愛前應該排除一切乾擾,徹底放松身心,輕松上陣,性愛品質會更高。
8個技巧讓性生活更有激情
1、夫妻一共浴
夫妻一起活動有助於拉近距離,提升感情,還能增加性愛的趣味性。假期兩人有了更多時間,可以一起玩玩打賭小遊戲,共享美食,還可以共同沐浴,為對方清洗身體,彼此欣賞、嬉戲,增加性愛激情。
2、性感內衣的誘惑
別以為那些昂貴的情趣內衣華而不實,它們真的能讓男人為此瘋狂。尤其是帶有蕾絲和薄紗的內衣,能增加神秘感和期待感。等一切水到渠成,雙方肌膚接觸時,爆發力和興奮感都會更加強烈。都說性愛技巧是夫妻雙方共同的努力,但是性生活更是不能少了情趣用品的配合,更加不能少了性愛的滿足感,所以適當的用一下杜蕾斯M煥覺雙驅雙震情趣按摩器,含有雙馬達驅動,獨特的雙重震感,流線對稱造型,律動性感節拍。
3、適時羞澀更激情
如果你們彼此已經很熟悉,對性也已經沒什麼秘密了,不妨嘗試突然轉變一下風格。想想當年你是如何紅著臉接受他親熱請求的,那樣羞澀的你一定會讓他性趣大發。男性可以輕問她是否可以一起相擁著看色情電影。
4、自我預熱更激情
與冬日汽車一樣,女性在性愛中也需要預熱。如果在燭光、音樂和紅酒晚餐之前,女人就已興奮,那麼性愛過程中就更容易多次高潮。與老公肌膚接觸前積蓄的性愛能量越大,女人就越容易達到高潮。女人自我愛撫是最好的預熱方式,此外,讀讀情色小說也能引發性聯想。
5、懇請前戲的欲望
當老婆問老公是否可以用臉蛋摩擦你赤裸胸膛?是否可以親吻你的小乳頭?是否可以脫掉你的褲子?等問題的時候,其實是在玩懇請前戲。這種前戲可使老公在發號施令中被逐漸喚起,進而增強其戰鬥力。
6、亮著燈光更有感覺
《性行為檔案》雜志刊登一項研究發現,不僅男人在性愛中關注視覺刺激,女人也同樣會受到視覺刺激。性愛前後可以開著燈,睜開眼,這有助於雙方交流時,觀察到對方的反應。在鏡子前進行性愛,或者性生活中邊看激情片,都有助於增強雙方激情。
7、掌握性愛大權的一方
傳統觀念認為,夫妻在性愛中要相互平等,但新觀念卻提出,性愛大權可以交由夫妻一方掌控,只要夫妻都能從性愛中獲得滿足和愉悅,誰掌
廚房大。如果覺得總在臥室性愛有些乏味,那麼不妨換個房間。比如,廚房、客廳、衛生間和陽臺等。不過,必須先做好安全工作。
8、親吻手部的性愛
接受吻手禮並非女性的特權,男人也很喜歡雙手被親吻的感覺。用舌尖親吻指根網狀區域,然後慢慢向上滑動。該區域像內耳一樣,敏感度極高,因此可以讓男人起雞皮疙瘩。