男性性能力強可以讓男女雙方都能從夫妻生活中獲得較大的滿足感，所以很多男性朋友把性能力強看成是一種真正男人的體現。那麼男性如何才能增強性能力呢？現在市面上有很多壯陽的藥物和偏方，可是專家提醒這類藥物不可盲目服用，下面就讓我們一起來了解一下如何增強性能力：
1、起床後：打個哈欠。
打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給Y莖輸送必要的能量。
教你怎麼做：
深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。
伸懶腰打哈欠。清晨起床時，身體仍然處在半睡眠狀態，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達到Y莖，性能力就此得到提升。
2、睡前：按摩。
每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睪丸的效果，並改善其循環，使男人的性能力更上一層樓。
教你怎麼做：
按肚臍。中醫專家稱肚臍為神闕穴，經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。
按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩，這也是對性能力的最佳保養。按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。
3、午餐時：吃點海產品。
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性慾低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。
教你怎麼做：
吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點，不會給吸收造成很大負擔。為此，午餐時，不妨喝一小碗海帶湯。
吃海魚。海魚中含有豐富的核酸，它為精子的產生提供強大支持，被稱為最天然的助性劑。每天中午吃一碟小海魚，就能保證體內核酸的水平，讓精子愈發活躍起來。
以上就是針對如何增強性能力提供的幾點建議，希望對廣大男性朋友有所幫助，另外提醒男性朋友要是有性功能方面的障礙一定要及時就醫，治療時請選擇正規的大醫院。
