一場酣暢淋漓的性愛對男人們有著致命的誘惑。那麼，如何能不吃藥，還能延長啪啪啪的時間呢？
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讓愛愛時間掌握在自己手裡
其實男人克服早洩，讓性生活進程很好的掌控在自己手中的秘訣不是保健品和壯陽藥，而是自己對自己的性反應要了如指掌，敏感的體會陰莖受到刺激後的身體反應，科學的學習性反應的全過程，準確的掌握射精的閾值。
射精的過程為：第一步，附睪、輸精管平滑肌收縮，驅動精子移向後尿道，同時膀胱括約肌收縮，防止精液進入膀胱及尿液進入尿道，精子在後尿道與攝護腺、精囊腺及尿道球腺的分泌液混合成精液；第二步，由於強烈性刺激引起基底部坐骨海綿體肌及球海綿體肌的節律性收縮，將精液射出體外。
由此可見，在洩精時期，也就是射精過程的第一步剛剛來臨的時候，僅僅是後尿道脹滿有要射精的感覺，還沒有不可控制的肌肉陣發性痙攣收縮，這時候暫停抽插動作，就會有效控制會陰部肌肉會發生陣發性收縮，中止射精過程。
也就是說，控制自己在洩精狀態，既使得自己的性興奮程度很高，又避免一下子就從頂點上滑坡下來，這樣性愛時間就會隨著你的意識延長了。
控制自己在洩精狀態的關鍵是：
1、排除心理顧慮——控制射精是對身體有害是謬論。
2、愛愛時，耐心體會陰莖受刺激後的感覺。
3、觀察一下自己的身體對這種感覺變化的反應是什麼。
4、明確掌握陰莖用力的力度角度節奏等變化因素，哪一個是你最敏感的、感覺最好的？
5、體會在臨界點停下來的時候的感覺是什麼，不要把這種感覺定義為難受，而要定義為蓄勢待發狀態。
掌握這些科學知識，
並掌握了這些行為訓練方法後，
你就可以充分享受性愛的樂趣了。
