對男人來說，自己性功能的強健與否，直接影響著男人的生活以及家庭。每個男人都希望自己的性能力能一直保持在年輕氣壯時的巔峰狀態，可是隨著生活節奏的加快和社會壓力的加大，許多男性在不知不覺中患上了早/洩，嚴重影響了男人的性功能，給生活帶來了很多的麻煩及困擾。那麼，男人如何提高性功能呢？歐勃特專家給大家分享一些相關經驗，希望能給廣大患者帶來一定的幫助。
1、男人的性能力
男人性能力提高的方法有很多，肯通過按摩陰囊強化男性的精力。經常用手直接按摩陰囊，這樣可以讓睪丸的血液循環得到改善，因為經常給陰囊提供新鮮的血液，當然就會增加睪丸的功能，提高男性的性能力。一天一次，每次2-3分鐘就可以了。用手指從陰囊上部慢慢的搓搓睪丸，但是時間不可以太久了，因為刺激過大的話，會讓睪丸功能下降，按摩隻要一天一次就可以了，長期堅持下來會有不一樣的效果。
2、性功能不行怎麼辦
性功能不行可以經常吃枸杞子。枸杞子是一種味甘，性平的食物，主要是具有補腎養肝，益精，明目，壯筋骨，治療腰痛，乏力，犯困，發軟，早洩，陽痿等症狀。長期服用可以延年益壽，尤其是中老年人腎虧食用效果最好。性功能不行的人還要加強鍛煉，每天都要堅持鍛煉一個小時以上，然後長期堅持用冷水洗澡，改掉自慰的習慣，對於治療性功能障礙效果特別明顯。
3、性功能減退的原因
造成性功能減退的原因有四點，一是年齡因素，人到了一定的年齡段的時候，身體的各個機能都已經發生減退的現象，性功能自然也是會下降。二是全身性疾病，幾乎所有的嚴重急性或者是慢性疾病都是會讓性功能出現下降的現象，三是生殖器疾病，包皮過長，陰莖硬結病，陰莖發育不良等等都是會導致症狀的發生。四是精神因素，情緒長期低沉抑鬱，失眠等都是會影響性功能。
4、怎樣才能提高性功能
提高性生活要進行功能訓練治療方法，說的就是慢性朋友在性愛的時候一定要建立想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的控制力，隻要男性朋友可以掌控的話，就可以提高性功能然後要適當的進行性生活，性生活過於頻繁也是會影響性功能，甚至導致男性疾病的發生，性生活一周控制在兩到三次是最好。最後要有充足的睡眠時間和品質，盡量不要熬夜。
5、運動增強性功能
運動是增強性功能的好方法，運動的時候全身的血液，器官都得到鍛煉，可以促進血液循環，活動器官，提高機能，增強體質，提高男性性功能的運動有仰臥起坐，俯臥撐以及提肛運動，這些運動都是可以讓男性下肢周圍肌肉張力，擴張，充血，從而達到生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。不管是選擇哪個方法進行鍛煉，都要堅持10分鐘，這樣才能夠起到效果。
