啪啪生活從雙方性興奮開始到射精結束，一般持續時間大約5-15分鐘，當然，由於個人的身體情況，啪啪生活習慣等不同，就是同一對夫妻，每次過啪啪生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次啪啪生活持續的時間到底多長才合適，也很難定出一個標準。
有人認為，每次過啪啪生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次愛愛生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。
1、生殖器及泌尿系統疾病
啪啪時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病。臨床證明，啪啪持續時間過長，女性比較容易引起尿道感染，月經紊亂，愛愛腹痛等，另外，女性在愛愛中起潤滑作用的Y道分泌液體有限，時間過久，Y道就會變得干澀，易擦傷。男性則容易引發攝護腺發炎等疾患，此外,精囊持久充血,精囊壁上的毛細血管會破裂而發生血精病。
2、精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力，腎臟虛虧
啪啪時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果啪啪時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和生活。當然還容易引起腎臟虛虧,這也是最重要的。
3、勃起功能障礙
在接近高潮時為了延長時間慾射精而又強忍不射,就會因盆腔的過分充血而加重性神經系統和性器官的負擔,並影響性感受,使男人不能全身心地投入到性的享受中,久而久之,會使男人性慾降低,不利於男人性能力的充分發揮,並容易引起勃起功能障礙。
4、逆行性射精
啪啪時射精是正常的生理現象,如果為了延長啪啪時間而強忍不射精,就會影響射精功能，從而發生射精時間延遲，甚至造成不射精。還有一點需要認識到的是，忍精不射並不一定真的是讓精液不射出來，更可能的是使精液走後門，即發生逆行性射精。精液逆行進入到膀胱內，然後隨著尿液排出體外，長此以往會影響男人的生育能力。此外,因為強忍不射精，性興奮時積蓄的精液最終還可能以其他方式排出體外,造成遺精等。
溫馨提示：啪啪前須注重清潔衛生
應重視愛愛前生殖器的清潔衛生，有些人嫌麻煩，不願履行愛愛前的清潔衛生，這是不妥當的。首先，男女雙方一定要刷牙，因為嘴裡呼出難聞的氣味，可使親吻變成不愉快，而且很可能使對方打消愛愛的願望。
其次，男女雙方要保持生殖器官的清潔。在愛愛前男性必須清洗Y莖，防止把細菌帶入女性Y道，特別是Y莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須翻起來洗凈,否則女性極易患婦科病。
女性的外陰也有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及Y道分泌常常積存在皺褶中，並且Y道位於尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在啪啪前也必須清洗生殖器官，否則，在啪啪中也易於使病菌帶入Y道而造成感染。
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院曾對上千名志願者進行調查，最後發現7—13分鐘是實質愛愛的黃金時長。這也是性學領域所做過的較全面、客觀的調查。
需要提醒的是，愛愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得快樂的時光總是如此短暫，大可不必去計算用時多久。
