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如何讓男人更持久?不用很麻煩,其實很簡單.


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  每一個男人,都希望自己在性生活的過程中,能夠酣暢淋漓地打一場持久戰,讓自己滿意,也讓對方滿意。然而,實際的情況,卻總是難遂人願。


  據了解,相當一部分成年男性,由於早洩問題,導致性生活的時間縮短,既無法讓自己充分感受性生活的歡愉,又無法讓對方達到性慾的高潮;既無法讓自己滿意,又無法讓對方滿意;既搞得自己意猶未盡,又搞得對方心中不快。


  一些心直口快的女性,甚至還會以此來嘲笑早洩的男性,給已經疾病纏身、心理脆弱的男性,扣上快男、秒射哥、一分鐘先生之類,令人心生不快的綽號。


  實際上,早洩,雖然會直接導致性生活時間的縮短,但是通過一些簡單易行的特殊手段,性生活的時間,還是可以實現一定程度的延長的。


  接下來,我們就跟隨專家,一起來看看這些,能夠在一定程度上延長性生活時間的特殊手段:


  1、注意休息,避免疲勞


  性生活,通常以男性的射精為尾聲,男性的射精,又受性神經的控制。故此,延長性生活的時間,從某種程度上講,其實就是在有效控制性神經的基礎上,延遲男性的射精。


  一般來說,在精力充沛的情況下,人體對於包括性神經在內的神經組織的控制能力,往往是比較強的。在這種情況下,男性對於射精的控制,往往也是比較強的;所以說射精和性生活的時間,往往也是比較長的。


  與此相對應,在疲勞狀態下,人體對於包括性神經在內的神經組織的控制能力,往往是比較弱的。在這種情況下,男性對於射精的控制,往往也是比較弱的;射精和性生活的時間,往往也是比較短的。


  因此,對於早洩患者來說,要想延長性生活時間,首先需要做的,就是注意休息,避免疲勞。


  2、堅持運動,尤其是下肢較多參與的運動


  作為控制男性射精的重要器官,攝護腺,其腺體內部,分佈著大量的性神經組織。這些性神經組織,通過對性刺激的感受和傳導,影響著男性射精和性生活時間的長短。


  相當一部分早洩患者,射精和性生活的時間之所以比較短,最根本的原因,在於攝護腺病變或者亞健康狀態下,攝護腺出現的慢性充血,壓迫到了攝護腺內部的性神經組織,造成了攝護腺內部性神經組織的慢性興奮。


  一些下肢較多參與的運動,例如跑步、跳繩、深蹲等,能夠通過下肢的擺動,實現攝護腺的舒張和彈跳,促進攝護腺的血液循環,緩解攝護腺的慢性充血,減輕充血的攝護腺組織對攝護腺內部性神經的壓迫,進而實現對攝護腺內部性神經組織慢性興奮的化減,最終達到延長射精和性生活時間的目的。


  3、適當分散注意力


  一般來說,性神經越興奮,男性就越容易射精,而過度關注與性相關的東西,性神經就越興奮。也就是說,在性生活的過程中,注意力越集中,性神經就越興奮,就越容易出現射精,射精和性生活的時間,就越短。


  因此,對於早洩患者來說,在性生活的過程中,適當分散一下自己的注意力,對於延長性生活的時間,具有非常積極的意義。


  4、早洩的原因


  早洩的原因主要有:一是心因性的早洩,就是由於平時的工作.生活壓力.焦慮、緊張等引起的,二是攝護腺疾病引起的早洩。經常自慰,久坐,熬夜,喝酒,性生活頻繁都會導致性功能障礙下降。


  性生活低於5分鐘為早洩了,攝護腺是男性身體最大的附屬性腺,是控制男性排精的閘門。一旦攝護腺發生炎症症狀,腺體組織僵死硬化,腺體內神經受損,不受大腦中樞神經控制,便無法控制排精,就會出現早洩。


  專家醫生有話說


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  現代人的習慣使攝護腺損傷,使腎虧問題越來越年輕化:熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂;不和諧性刺激如長期自慰看a片過度性幻想縱慾或禁慾等,飲食中農藥,激素殘留,服藥不當等致性激素水平失調;精神緊張壓力大,久坐,憋尿、煙酒,辛辣,冰凍都會致攝護腺血液循環障礙,性器官神經血管損傷而性功能障礙如早洩,排尿異常,內分泌紊亂,男性不育等。


  注意不熬夜,注意衛生,補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為,切忌自慰。不久坐等減少對會陰部的壓迫。多飲水,多排尿不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好,體力好性能力才好。


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