性愛的樂趣盡管不在於時間的長短，但總歸需要一段時間來持續它。這對於所有男性朋友都是想要提升的能力，來看看AV男星是怎樣鍛煉自己的。
調整呼吸
性愛是對精神上的沖擊，如果你太興奮了，可能會出現過早的行為。所以，一定要調整你的心！通過對呼吸的把控可以放慢你的頭腦！
不要著急
你會在達到高潮的時候很爽。但不要著急，減緩你自己的感官，讓她玩得開心。
變化體位
當你在一些感覺很好的動作之時，也許會感到難以言表的快樂。這時切換你的體位，讓你自己延緩的同時，也讓她感到你的多姿多彩和更多的快樂。
做好前戲
你要知道，在你們都很興奮的時候，這種興奮並不足以讓你持續很久。做更好的前戲吧，溫柔的給於她更多的刺激，讓你們更加享受，同時也給你的正式征戰減小了很多壓力。
懂得分散你的注意力
分散你的注意力，可以讓你的激素不會上湧，也不會充血的那麼快。不會那麼激動，給於她更多的刺激。
適時的休息一下
變化體位的過程就可以讓你們得到適當的休息。如果快到達極限的時候，可以適時的休息一下，並且不斷了她的感受，用手幫助她並親吻她。你懂的，以逸待
