一、自信
首先，男性朋友在平時一定要保持自信，要相信自己的性功能是正常的，即使是偶爾出現了早洩的問題，就要像對待雙風感冒一樣，相信一定很快就會得到痊愈的，千萬別因為偶爾一次早洩而耿耿於懷。不僅男性朋友自己要表現出自信，而且配偶要幫助自己的老公建立自信的心態。在平時生活當中，男性朋友應該多做一些自己能夠勝任的事情，這樣就能夠建立自信心，那麼在性生活中也會表現出自信。
二、放松
性生活是夫妻生活的重要的一個部分，也是夫妻之間感情交流的一種幸福生活方式，所以在性生活過程當中，千萬不要有太大的壓力，要把平時工作中的壓力放在一邊，要把注意力全部集中在性生活，應該完全投入於性生活，要多和妻子進行溝通交流，這樣才能夠避免出現早洩。
三、暗示
在性生活過程當中，一定要學會暗示自己，一定要對自己說相信我一定可以的，不斷的強化這個意念，默默的進行自我暗示，就能夠得到意想不到的效果。
四、鎮靜
男性朋友在性生活的喚起階段，一定要保持自己的情緒穩定，千萬不要太過激動和興奮，如果太過於激動就很容易出現早洩的現象，這時候就應該采取轉移注意力的方法，可以帶帶詩歌或者聽聽音樂。
五、諒解
夫妻雙方應該互相理解和包容，特別是妻子應該多關心和安慰老公，千萬不要責備和過度的挖苦自己的老公，否則很容易導致早洩，病情更加嚴重。在平時應該保證老公的營養需求，要多讓老公都補充鋅元素，可以多吃一些能夠起到壯陽的食物，都是有利於早洩病情好轉的。
六、配合
在性生活過程當中，女性朋友應該耐心的主動的配合自己的老公，要用自己的溫柔體貼來溫暖老公的心情，性生活前和過程中應該相互愛撫，這樣都有利於男性在性生活中的正常發揮。
七、環境
性生活時應該選擇最佳的時間和環境，可以在假日的清晨，也可以在下半夜體力比較充沛的時候，這時候安靜無幹擾，就會讓男性更加投入和更加放松，更利於性生活的順利進行。
