由於事業上的壓力，有很多疾病會影響到男性的性能力，當男人的性能力出現障礙後，會對男人的身心造成很大的傷害，所以，當男性出現性功能障礙時，必須要引起足夠的重視，必須要想辦法來提高性能力。
男性多吃黑巧克力能提高性能力，這7個小妙招能讓你性力十足！
第一、吃深色的水果
因為深色的水果中富含有花青素，它是一種強效抗氧化劑，如果常吃將有助男性生殖系統的健康。這類水果包括藍莓和葡萄、紫甘藍等。
第二、醫治打鼾的症狀
身體上一切器官都需要充足的氧氣才能保持其正常運行，而且對於陰莖也不破例。打鼾會導致體內缺氧，從而會影響到男性勃起，打鼾問題出現時，可以挑選一些較高的枕頭，如果打鼾的問題比較嚴重，就需要去治療才行了。
第三、必須要堅決把煙戒掉
吸煙會損害血管，從而讓男性得到勃起功能障礙。假如男性能在50歲前戒煙，這種由於吸煙導致的性功用障礙就能夠很快得到康復。
第四、多練習提肛的動作
有一項研究發現，如果經常練習盆底肌，也就是常做提肛動作，能夠讓男性在性愛時的控制能力增強。其實動作也非常簡單，在閑暇時可以練習縮肛，然後再放松，每次繼續10秒，經常練習就能收放自如。
第五、多吃黑巧克力
黑巧克力中含有助於擴張血管的物質，然後增強性功用。有研究發現，每天吃適量的黑巧克力，能夠幫助男性的勃起功能會更好。
第六、心境進行訓練
激起性慾不僅靠視覺，也離不開觸覺和嗅覺、味覺等，而當情緒受到影響時，會對性功能造成很嚴重障礙。當嚴重的焦慮情緒下，會降低感官的功能。每天花幾分鐘讓自己的心情平靜下來，這樣能幫減輕心理壓力，從而減少腎上腺素的分泌，這將有助於性功能的康復。
第七、注意減去腹部脂肪
當男性的腹部堆積著很厚的脂肪時，會影響到雄激素的分泌，從而讓男性的性慾降低。所以當發現自己的腹部脂肪過厚時，必須要及時通過運動將腹部脂肪減少。
總而言之，男性的生殖器官是比較特殊的，男性也需要重視個人的生殖衛生，如果不注重自身會陰部清潔，當生殖器受感染後，就會在性生活中感覺到不適，也會導致性功能障礙的發生。
