性慾是一個人的一種本能欲望，但是由於生活中各種因素，不少人會出現性慾減退的情況，並且還可能會影響到繁殖下一代。那麼，性慾減退應該怎麼辦呢？
不吃早餐會降低性慾
眾所周知，性保健也是健康話題中比較熱門的，而合理的飲食一般能夠有效幫助調節性功能。但是，如果長期不吃早餐，一個人的性感受就會下降。
據了解，英國醫學專家證實，一個人吃不吃早餐，能決定性生活中的快感是否最大化，而不吃早餐會降低性慾。英國醫學專家指出，當人早上起床後的兩個小時內，是大腦產生多巴胺的關鍵時刻，多巴胺分泌量減少，就會降低性生活的快感，因此如果早上不吃早餐，會導致體內葡萄糖水平降低，從而影響到多巴胺的產生，長期如此，則容易致使出現性慾減退的情況。
並且，還有一些營養專家認為，長期不吃早餐，還會影響到血管健康，令男性朋友較容易出現勃起功能障礙。因此，吃早餐，對於一個人而言是非常重要的，大家每天早上起床後一定要記得吃早餐哦。
那麼，出現性慾減退應該怎麼辦？
一、多吃水果
當一個人體內的B族維它命和維它命C的含量低時，性生活過程中容易降低高潮感，因此多吃新鮮的水果可以幫助補充B族維它命以及維它命C。特別是橘子、葡萄、香蕉等水果。
二、多運動
不運動的男人性能力相對而言會比經常運動的男人要差，因此男性想要提升性慾或者性能力，就必須要多運動，每天堅持30分鐘運動，不僅能給身體健康帶來幫助，還能有效改善性慾減退的情況。
三、少喝咖啡
不少上班族都有每天喝咖啡的習慣，殊不知，喝咖啡能將腎上腺素水平提升30%，而且這一負面影響會保持18小時。因此男性朋友應該多吃碳水化合物，少喝咖啡。
四、學會解壓
男性的生活壓力是比較大的，當專注於家庭、事業的時候，男人對性方面的需求就會減少很多，一是由於年齡在增大，二是因為心裡壓力大。因此，出現性慾減退的男性一定要學會釋放壓力，比如當壓力大時適當的出去旅遊放松自己，或者是聽聽音樂、運動等等，待壓力得到釋放後，不僅益於身體健康，性能力也會隨之增強哦。
