那麼預防陽痿應該堅持哪些好習慣呢？
好習慣一、每天堅持步行
相信大家都聽說過一句話，飯後百步走能夠活到99，通過這句話，我們可以看出來，在飯後一小時後步行對身體健康是有很大幫助作用的。男性朋友在飯後步行，可以改善血液循環系統和呼吸系統，能夠促進全身的血液循環，可以保持血管暢通，那麼身體的器官都能夠得到很好的血液供應，可以促進下身的血液循環，陰莖能夠得到充足的血液滋養，那麼就可以起到預防陽痿的作用。有大量的數據表明，在平時堅持遊泳和跑步以及其他的有氧運動的男性朋友，患陽痿早洩等性功能障礙疾病的機率會大大降低。
好習慣二、學會放松
現代人的生活壓力都是非常大的，常常對名利看得比較重，過度追求物質生活，這樣很容易讓自己處於錯覺或者困難當中，那麼就容易出現心理壓力過大和精神焦慮緊張等不良情緒，這些不良的負面情緒會影響性功能，容易出現陽痿早洩等疾病，所以男性朋友在平時一定要學會放松自己，應該調整自己的心態，要保持積極樂觀的心態來面對生活。
好習慣三、多吃枸杞
很多男性朋友都喜歡用枸杞泡水喝，其實這是一種好習慣，因為國企中的維它命c含量是相當高的，而且還含有豐富的鐵元素，在平時用枸杞泡水喝可以消除疲勞能夠增強人體的免疫功能，最關鍵的是枸杞有一定的壯陽功效，可以有效的預防陽痿。
好習慣四、保持生活有規律
其實現在很多人都做不到，生活有規律，很多人都會早出晚歸，而且會經常熬夜，經常坐在電腦面前久坐不動，長時間玩遊戲或者忙於工作，會熬夜加班或者是夜生活相當豐富，長期如此容易導致身體素質下降，那麼進一步會影響到男性的性功能，所以要想預防陽痿，首先一定要建立有規律的作息習慣。
好習慣五、飲食均衡
飲食均衡對大家的健康來說是相當重要的，只有保持飲食營養搭配均衡才能夠維持身體的健康，人生應該多吃綠色的蔬菜和低糖水果，同時還應該多喝水，要避免經常吃油炸性的食物，要控制自己的體重，應該把體重控制在正常的范圍之內，太過肥胖也是會影響性功能的。
好習慣六、戒煙限酒
很多男性朋友都有吸煙喝酒的壞習慣，其實吸煙喝酒對大家造成的身體危害不必多說了，相信大家都很清楚，不僅會影響整體身體素質水平，而且還會影響到男性朋友的性功能，會導致陰莖勃起不堅或者陽痿早洩的問題發生。特別是吸煙會對血管造成嚴重的損傷，會阻止血液流向陰莖等生殖部位，就會進一步引起陽痿等性功能障礙疾病的發生。
好習慣七、冷熱水交替浴
其實冷熱水交替浴是一種可以增強男性性功能的好方法，這種方法是先在澡盆內加入溫水，用溫水來浸泡身體，等到身體充分溫熱之後，再加入一些冷水，然後將陰莖和陰囊部位浸入冷水中，這樣反復3到5次就可以結束了，每天堅持做這種冷熱水交替浴，可以讓男性保持精力充沛，能夠增強性功能。
男性朋友要想預防陽痿，那麼就應該學會上面提到的七個小妙招，既可以養生，而且能夠預防陽痿。在平時一定要去掉所有的不良生活習慣，要戒煙戒酒，而且要避免長時間久坐，不能夠熬夜，同時還要注意不要有過度頻繁的性生活，應該保持有規律而健康的性生活方式。
