那麼，男人三十歲出現陽痿怎麼辦？
1、要消除恐懼心理
如果要出現陽痿的症狀以後，不要過於恐慌。充分了解性知識和心理因素會嚴重的影響男性性功能，正確對待性慾不能被視為不喜歡和害怕的無形事物，不能因一次或兩次性失敗而沮喪和擔心，不能缺乏自信，不能增加夫妻間的感情。應該多進行情感交流，打消一些恐懼心理，默契的合作，尤其是在性快感高峰即將射精時，更集中精力。
2、房事要節制
如果說長時間的縱欲，房事過度，溺於色情，過度的自慰，導致精神疲勞是導致陽痿的原因之一。實踐證明，治療陽痿最好方法就是，先暫停一段時間，不要頻繁性生活，避免身體生殖器官受到各種性刺激，並允許中樞神經緊張的有效措施。系統和性器官要充分休息。
3、飲食保健緩解陽痿症狀
如果想要緩解陽痿的症狀，可以適當的多補充一些對陽痿有幫助的食物。可以幫助緩解陽痿的食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、胡桃牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子的活力和性慾，也屬於陽痿的產物；此外，含鋅食品如木瓜等。TTON、牛肉雞肝、雞蛋、花生、大米、豬肉、雞肉等含精氨酸的食品，如山藥、銀杏、冷凍豆腐等。
4、陽痿以後要慎用藥物
陽痿出現以後，要慎用藥物。如治療胃痙攣的藥物，這類藥物會導致平滑肌的張力下降。長期服用，也會造成男性勃起出現障礙，降低性慾。長期使用谷維素，特別是服用過量的藥物，易發生比較嚴重的陽痿。洋地黃可降低性慾，引起勃起功能障礙。
從臨床上看，60歲以後陽萎的人大多數是器質性的病變。也就是說，是由疾病引起的。據不完全數據顯示，一半以上的老年人患陽痿都是動脈粥樣硬化導致的，所以大家一定要高度重視。
