怎麼能避免早洩的出現？
1、增加自己的自信心
有一些男人在性生活的時候會出現一兩次的早洩情況，對於這種情況男人們總是會感到十分的自卑和自責，其實由於一些原因，是有可能造成射精快出現的。如果不是真正的疾病原因造成的，男人們大可以提起自信，找尋一些方式來避免這種情況發生，而不是以自卑的狀態去持續讓這種情況發生。
2、放松自己的心情
緊張是很多男人在性生活方面最大的一個特點，這種情況會讓男人過分的投入其中，如果不能消除緊張情緒的話，那麼就很容易造成早洩的發生。在性生活上男人要盡量的防松自己，不讓總是把自己的精神全部集中在性事上，而且在性交的時候也不要總是想會不會發生早洩。
3、興奮的時候暫停一下
射精一般都是由於興奮多度造成的。所以在進行性交的時候，為了避免過早的射精，那麼在快要射精的時候就可以先暫停一下，然後抑制住自己興奮的情緒，把自己的思想放在別處，這樣就能有效的避免過早的射精情況出現了。
預防早洩平時吃什麼比較好？
1、紅棗
很多男人都覺得紅棗是女人專屬的食物，但其實紅棗對於男人來說是有壯神的功效的，經常吃紅棗不光能補血，還能讓早洩的情況得到一定的治療。
2、蓮子
對於男人來說吃蓮子也是一個不錯的選擇。在平時可以把新鮮的蓮子用水煮好，然後把水和蓮子一起喝下去。也可以把蓮子放在米飯中煮熟來吃。
3、木瓜
木瓜是一種營養比較豐富的水果，吃木瓜對於男性朋友來說有非常不錯的防治早洩和腎虧不舉的情況。在平時可以把木瓜放在米酒裡面浸泡半個月，然後每次吃的時候喝下十五毫升就可以了。
以上就是對早洩的預防方法進行的介紹，想必您現在已經有了進一步的了解了。想要避免早洩的發生，大家可以在平時用以上方法進行預防。而想要避免早洩發生，最重要的還是要靠男人自己的督促。
