如何自我治療攝護腺發炎：按摩方法
按摩時，患者取下蹲位或側向屈曲臥位，便後清潔肛門後，一隻手食指戴上指套並以肥皂水潤滑，伸入肛門，用食指的最末指節對著攝護腺的直腸面，從外向內向下順序對攝護腺進行輕柔地按壓，既先從腺體的兩側向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出攝護腺液。
提醒：
1、以下幾種情況就不宜按摩：被懷疑為攝護腺結核、腫瘤的患者。慢性攝護腺發炎急性發作期。攝護腺萎縮或硬化患者。
2、攝護腺自我按摩治療隻是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。所以，若發現攝護腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到醫院就診。
3、每次按摩3～5分鐘，以每次均有攝護腺液從尿道排出為佳，按摩時一定要輕柔，每次按摩治療至少間隔3天以上，一般每周按摩1～2次。
4、按摩完畢後患者要立即排尿，可使存留於尿道的炎性分泌物隨尿液排出。
如何自我治療攝護腺發炎：飲食調理
建議多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。不要吃辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。
1、將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙幹，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數片，鹽水送服，每日4～5次，常吃。
2、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用，每日1-2次。
3、將豬瘦肉150～200克洗凈，切小塊，與鮮白蘭花30克（幹品10克）加水湯，加食鹽少許調味。飲湯食肉，每日1次。
4、荸薺150克（帶皮），洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
如何自我治療攝護腺發炎：謹慎用藥
第一月：尿急、尿頻、尿道痛、起床後小腹脹痛、喉嚨幹燥。吃抗生素和勒馬回片。後期血精消失。
第二月：吃抗生素、地黃丸、蜂膠、前列康、前列回春膠囊。症狀有所減輕，有時沒什麼症狀。尿急時，忍一下，不馬上上廁所，對恢復膀胱憋尿有好處。多運動，有顯效。
第三、四月：病情反復，生活沒節制及久坐引起，上述症狀加重，會陰脹痛。檢查溶血葡萄球菌。
第五月：吃抗生素、蜂膠、前列康、前列通淤膠囊、用康婦消炎栓。症狀加重，精索痛。
第六、七月、八月：症狀反復，時輕時重，治療加熱敷。
如何自我治療攝護腺發炎：運動輔助
跑步，作用不明顯，隻能算是運動，增強體質。
散步，效果較好，本來得病體制虛，跑後感覺累，只要堅持有一定效果，能夠增加攝護腺血液循環。
熱敷，顯效，有不舒服，熱敷馬上痛苦減輕，但不等於能好。
按摩，有效，不明顯，配合熱敷，增進效果。
球類運動，顯效，打乒乓球、羽毛球都可以，強度有保證，娛樂、鍛煉一起，運動時間也長，效果比跑步好。
