攝護腺疾病是男性健康的主要殺手，威脅著現在男性的健康。即使男性壯如山堅如鐵，若不好好保養也抵不過攝護腺疾病悄然的魔骨柔情攻勢。據統計，攝護腺發炎在中青年男性中發病率達31%~41%，其中又以攝護腺發炎及攝護腺痛最為常見。而攝護腺肥大症則在老年人中最為常見。
保護攝護腺要注意生活中的一些不良習慣，這些壞習慣是男性攝護腺的最大傷害。
一，嗜煙酒：據調查，吸煙者攝護腺疾病的患病率比不吸煙者高1-2倍，而經常飲酒則會使攝護腺充血，長期導致攝護腺發炎；
二，飲食不節：經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張促使攝護腺充血；
三，受涼：攝護腺受涼導致腺體收縮，影響排尿，而排尿困難又會對攝護腺產生不良影響，如此惡性循環導致攝護腺病變；
四，性事不當：短時間內持續多次性交者，發生攝護腺發炎的比率高達89.7%。而體外射精、性交中斷等，可使攝護腺充血腫脹而引起炎症。
五，憋尿便秘：經常人為的憋尿，會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，加重攝護腺肥大的症狀，而便秘者會加重附近的攝護腺充血，同時便秘者往往排便時使勁大，腹壓增加，壓迫攝護腺可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利；
六；擠壓：久坐或經常騎自行車都可以使攝護腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢，特別是騎自行車，更易造成攝護腺疾病和排尿困難。
預防攝護腺疾病可從飲食入手。多吃富含維他命C的水果，如橘子橙子等。研究發現含有大量維他命C的飲食會使患攝護腺癌的機率降低23%；葡萄具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用，可治攝護腺發炎和小便澀痛；獼猴桃有清熱、生津等功效，能治攝護腺發炎引起的小便澀痛；多吃含β胡蘿卜多的番茄和胡蘿卜，能將攝護腺癌的機率降低32%；南瓜子和核桃仁是補腎佳品，腎藏精，這些補腎之品對攝護腺很有好處，可降低攝護腺疾病發病機率；紅豆、綠豆等豆類具有清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌通便逐滯，使攝護腺腺管暢通，炎症消除；動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養攝護腺可多吃動物內臟；經常食用洋蔥、蒜類對預防攝護腺肥大症大有好處，研究顯示，每天攝取少量蔥蒜類、蔬菜的人，可將罹患攝護腺癌的風險減少50%；多吃椰菜，有研究發現，堅持吃椰菜的男性患攝護腺癌的機率要少41%；最後要多飲水，飲水可以排毒，可有效稀釋尿液的濃度，減小尿液對攝護腺的刺激。注意飲食，保健就在每天。
每天注意一點點，保健堅持一天天，攝護腺疾病離你越來越遠，無疾病無煩惱，健康一年年。
