最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽,也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。取15克用水煮開當茶喝,可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是,由於肉蓯蓉能通便,經常大便稀者不宜用。
桂圓也就是龍眼,有滋陰補腎的功效。由於桂圓性質溫熱,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。
2、壯陽日常注意事項
適度運動
保持好體力:走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
增強自信心
權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。
戒絕煙酒
陰莖上有許多超級細的微血管,這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多,微血管循環就會受傷,小弟弟就不能夠站衛兵了。
3、怎麼按摩壯陽
按摩療法是中醫的一大特色,它可以疏通經絡,補腎助陽,通過對特定部位的按摩,可達到治療陽痿的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸能力,提高性功能。但這種方法必須長期堅持,否則很不容易起到效果。
具體方法如下:用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸,按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度,如果力度過重,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意:過猶不及只能適得其反!
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;並含有大量的維它命C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維它命,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。紅棗益血安神的功能,能起到補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說:核桃能“補腎通腦,有益智慧”。核桃仁性甘溫,歸腎經、肺、大腸經。功效:補腎溫肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虧腰痛、遺精、痿、健忘、耳鳴、尿頻等症。
1、韭菜
韭菜一直以來都被男性朋友們奉為是補腎壯陽的佳品,韭菜可以溫中下氣、補腎益陽,不僅可以有效的增強男性的精力,還可以對男性的早洩、勃起功能障礙等起到輔助的治療作用,在古代韭菜可是被稱為是壯陽草的,其補腎壯陽的功效不容小覷。
2、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂,可以有效的增加男性肌肉力量,關鍵是菠菜當中所含有的葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,改善男性腎虧的狀況,並且從根本上提高男性的性生活品質,所以日常生活中,可以稍微多吃一些菠菜。
