枸杞
枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虧損、精血不足。最簡單的吃法是枸杞子搭配昌弘東革阿裡泡水。取2-5克昌弘東革阿裡,枸杞5克,用開水沖泡,加蓋燜5-10分鐘後飲用。
肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽,也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。取15克用水煮開當茶喝,可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是,由於肉蓯蓉能通便,經常大便稀者不宜用。
桂圓
桂圓也就是龍眼,有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益。由於桂圓性質溫熱,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。
淫羊藿
淫羊藿主要功效用於治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。淫羊藿茶做起來也很簡單,只需將10克淫羊藿加350克水,以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虧者,火氣大、性慾亢進者不宜。
東革阿裡
馬來西亞植物樹根東革阿裡,對男性補腎滋補,吃東革阿裡可以吃昌弘東革阿裡,營養成分是男性所需的,對男性恢復體力,提升性能力,搭配桂圓枸杞泡水喝效果更佳。
2、腎陽虛臨床表現
腎陽虛的臨床表現有多個方面,如:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨痿軟;性功能減退、陽痿、早洩、易患攝護腺發炎等;小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏松症、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉,或者便秘;身浮腫,腰以下尤甚,下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛,或陰囊收縮,遇寒則甚,遇熱則緩;須發易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
3、腎陽虛病因
素體陽虛:累及腎臟陽氣虛衰;
年高腎虧:腎臟陽氣虛衰
久病傷腎:腎臟陽氣虛衰;
房勞過度:耗傷腎陽。
木瓜
木瓜是一種具有補腎功效的溫性水果。木瓜是一種營養成分含量非常多的熱帶溫性水果,木瓜中含有一種能消化蛋白質的酵素,能有效的促進人體對食物進行消化吸收。也有人說用木瓜泡酒可以有效的治療男人腎陽虛導致的一系列症狀。
榴蓮
有水果之王之稱的榴蓮絕對不可少。榴蓮中含有很豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、維它命、鈣等礦物質營養元素。《本草綱目》中就有記載著榴蓮對於精血虧損、頭發早白等症狀有治療功效。
1、韭菜
韭菜一直以來都被男性朋友們奉為是補腎壯陽的佳品,韭菜可以溫中下氣、補腎益陽,不僅可以有效的增強男性的精力,還可以對男性的早洩、勃起功能障礙等起到輔助的治療作用,在古代韭菜可是被稱為是壯陽草的,其補腎壯陽的功效不容小覷。
2、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂,可以有效的增加男性肌肉力量,關鍵是菠菜當中所含有的葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,改善男性腎虧的狀況,並且從根本上提高男性的性生活品質,所以日常生活中,可以稍微多吃一些菠菜。
3、洋蔥
洋蔥的功效是非常多的,可以消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇等,其是唯一含有攝護腺素的食物,可以有效保護男人攝護腺,最關鍵的是它可以有效的補腎壯陽,大男人在日常飲食中多吃洋蔥可以有效強健腎臟,如果有條件,可以在平時的飲食上,多加一些洋蔥。
