男人容易患早洩，牢記這5點可預防它！
第一、防止過多自慰
對於男人來說，自慰是一種解決生理問題的辦法，但是如果自慰過度，會對身體的元氣造成一種非常大的損傷，所以男性想要身體的健康，不受早洩這種疾病的困擾，那麼就要克制自己的意志力，不要經常自慰，必須要將自慰徹底治愈戒掉。
第二、多吃含鋅元素豐富的食物
男人們在平常要防止吃一些對身體有刺激性的食物，在飲食上多吃一些海鮮，特別是可以多吃一些牡蠣，牡蠣中的鋅元素對於男性的攝護腺有很大的助益，並幫助男性預防生殖系統疾病，而且還可以增強性功能。
第三、防止疲憊的時進行性生活
一些年輕男女似乎對生活這件事並不是很重視時間，可是需要提醒的是，想要防止早洩的情況發生，那麼就不要在身體比較勞累的時進行，也不要在比較勉強的情況下進行性生活，這樣會給早洩的發作機會。
第四、在作息上要有規律
長期不良的生活習慣是導致早洩的主要原因，如果在生活上不規則處於過於嚴重的狀態，容易呈現精力疲憊不振，甚至會可能會引起精神衰弱，這是導致早洩發病的主要原因。當身體過於疲乏，容易損傷到男性的氣血，所以就容易導致早洩的發生。
第五，性生活要有規律
如果性生活不規律，很容易導致男性腎元精虧、排精不暢，使得瘀血阻滯在體內時就使得排精不暢，從而出現早洩，而且這類情況會導致攝護腺等疾病，所以性生活上必須要有節制，否則導致早洩的情況發生。
綜上所述，男性導致早洩的情況有很多，如果一些不良的生活習慣、長時間自慰、或者吃一些辛辣的食物、在疲憊的情況下進行性生活，這樣都可能導致早洩的情況發生。所以，男性必須要有很好的生活習慣，在性生活上也要保持一定的頻率，這樣才能避免和預防早洩的發生。
