出軌分為精神出軌和肉體出軌，所謂的肉體出軌就是實質性的出軌，而精神出軌就沒有出軌之實，但是在精神上卻已經出軌了，一旦有這種想法，那麼，說明你離肉體出軌也不遠了，可是該如何判斷男人已經精神出軌了呢？男人精神出軌的表現又有哪些呢？
1、莫名其妙的厭惡對方
有精神出軌的一方，其實早已移情別戀，她或者他的注意力常常放在別人身上，會覺得和你進行夫妻生活很煩躁，沒有趣味，有時候還會覺得你是種累贅和多餘，所以，當對方有什麼事相問，或是對方要主動親熱，往往會遭到拒絕。
2、不願與對方分享
有精神出軌的一方，內心常常會隱瞞一些個人心事，而不願拿出來與另一方分享，他們習慣在內心開設一個私密空間，將心事貯藏起來，不願與另一半分享。
3、不願將就對方
有精神出軌的一方，很不願將就對方，一旦惹急了，即使對方委屈哭泣，他也懶得去將就，而是把對方丟在一旁，自己忙自己的事，或者自己去找消遣，在日常生活中，態度不冷不熱，極少主動與對方親熱，往往爭吵過後，就極易陷入較長時間的冷戰。
4、情緒反應顯得冷漠
有了精神出軌的一方，對對方的情緒反應顯得事不關己，你高興他（她）不高興，你悲傷他（她）無動於衷。
5、拿對方跟他人比
在婚姻中，有精神出軌的一方，看對方什麼都不好，甚至常常因為一些小事埋怨對方，故意挑刺，即使對方刻意表現，也總是不如他的意，明裡暗裡拿對方跟別人比，其實越比趣味就越淡。
6、記不清對方生日
夫妻一方精神出軌了，即使想保持對婚姻的熱度，也不可能做到。所以，常常忘了對方的生日，即使記得，也不會精心挑選禮物，即使送也只是敷衍一下。
7、常找借口不回家
夫妻中如果有一方精神出軌了，就會覺得回家無趣，常常找借口不回家，即使回家，也寧願一個人獨處，如果另一方習慣於晚飯後看電視，那他（她）就玩電腦或是找個借口去幹別的事。就是閑著無聊，也不願與另一方共娛共樂。有些夫妻遇到這種情況，以為婚姻的平淡是一種必然，而事實上，這種平淡卻潛藏著深重的危機。
8、待對方親朋冷淡
實質性的出軌，很可能只是為了性，而精神出軌，很有可能已經移情別戀，所以，表現在現實生活中，就把婚姻的另一半不再當作最親的人，當然，對對方的親朋也就更想保持距離，甚至是沒有熱情，也沒有了心情，還想極力回避。
