每對夫妻在生活中都會經歷性生活，這個事情是對兩個人感情的肯定，也是促進感情甜蜜的催化劑，但是性生活也不一定都是完美的體驗，男性在生活中由於各種的壓力和原因就會造成性生活的困境，所以下面教給廣大男性朋友該如何擺脫性生活困境。
1.做愛次數沒有規定標準。就是說，性生活的位置要擺正。對某些夫妻而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。隻要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。不少男士是以次數來衡量自己的性能力。實際上，性生活的品質更為重要。打破這種迷信，就不會產生焦慮了。
2.感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實、：隻要有某種體貼感就足夠了。就是說，當妻子主動擁抱你時，不一定非要求你動真格的，也許她隻想尋找一種溫馨的感覺而已。
3.有計劃地進行。做愛也應有所計劃，隻有這樣夫妻間才能有默契配合。其實，兩人訂性生活計劃，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說：我老婆通常喜歡在做完家務事，等孩子入睡後做愛，而我恰恰在此時提不起精神來。結果性不逢時，彼此不歡而睡。可見訂計劃很重要。
4.玩點浪漫花樣。夫妻兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少夫妻還時興一種情人做愛方式，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創造本身就很快樂。還有一點，世上沒有最好的方式，隻有適合你的方式。
希望通過這篇文章能夠幫助那些在性生活方面有困境的男性朋友，雖然生活中因為性生活困境讓自己非常尷尬，在妻子面前也總是抬不起頭，所以一定要對自己有信心，這樣才能擺脫困境，樹立自己當男人的雄風，才能夠更好的做個健康的男人。
