雷迪森and磚頭慢，今天5MG.TW 為大家帶來一篇福利文章，也就是正如你們在標題所看見的性生活秘笈！對於男人以及女人來說都是渴望能夠擁有完美的性生活的，能夠讓雙方在身體以及心理上面達到想要是舒適感，今天5MG.TW 要跟你們介紹的就是在每一個不同的年齡階段，我們對於性生活的需求是不同的，所以說呢針對我們不同的需求，我們需要做的事情也是不一樣的。
1.20-30歲添點前戲，多些耐性
人們的初婚大多集中在這一年齡段，但此時男女性節奏較難和諧。一方面，20多歲的男性喚起快，在剛嘗到性愛甜頭時，就做到百般溫存、無限柔情，這對大多數男性而言是一種奢求。另一方面，女性雖然渴望性，但仍處於羞怯、拘謹的狀態，很可能為了配合伴侶而勉強行事。
性愛處方：二三十歲的性愛應更側重於喚起女性。在性愛前，要多了解彼此，有充分的前戲刺激妻子，也要足夠體貼、包容，避免動作過於粗暴。男性要耐下性子，學會從非性感地帶入手，如脖子、臉頰、手臂等。在心態上，應謹記"來日方長"，逐步提高性愛品質。
2.30-40歲變換花樣，提升品質
三四十歲是男性性慾的轉折期：在單位身兼要職，家中上有老下有小，婚姻正在經歷或即將步入"七年之癢"……這些都會左右慾望，影響性表現。但這一年齡段的女人擺脫了年輕時的羞澀、被動，反而能在房事中多次獲得高潮。
性愛處方：雖然男女性慾開始倒置，但結婚多年，夫妻間已經建立起了獨特的親密感和信任感，這能讓性愛更有品質。為了讓這一階段的性愛更上一層樓，女性要根據老公的各種反應和跡象，主動出擊。例如妻子可以穿一件性感的睡衣。
3.40-50歲講講情話，說出顧慮
40歲後，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出現陰道干澀、濕潤不夠，而導致性交不適。這一年齡段的男性勃起能力也開始走下坡路，肌肉萎縮、肌力下降，靈活性和性表現都大不如前。
性愛處方：性愛方式多種多樣，提倡這個年齡階段的夫妻用甜蜜的情話、輕柔的觸摸、深情的接吻等方式獲取性愉悅。夫妻還可以隨時根據自己的情況，使用一些助性技巧和工具。此外，要找一個安靜、隱秘的環境，開誠佈公地談，隻要溝通得當，房事中可能出現的障礙都能得到合理解決。
4.50-60歲擁抱愛撫，留住激情
即使60歲左右的人，仍應有規律、優質的性愛。若65歲前，就過著完全無性的生活，可能是一種病態。
性愛處方：從觀念上，台灣老人應明白，適度的性愛刺激，能使大腦神經系統得到調節，增強機體適應性。還能增強老年人的自信心，是健康長壽的一劑良藥。此時，充分地擁抱、接吻、愛撫，同樣能使彼此獲得性滿足與性快感。細心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕跡。多說兩句"我愛你"、"你還是那麼美"之類的情話，有助於烘托氣氛。
60歲以後增加次數，帶來活力
專家為各年齡段者的性滿意度進行了排序，分別是：20歲>50歲>40歲>30歲>60歲>70歲。60歲後，性愛是怒放的玫瑰。但對台灣夫妻來說，60歲後，基本就和性絕緣了。
性愛處方：經常躲避的一方要主動起來，性愛也是一種技能，隻要多加訓練，就能越練越順手。此時性愛確實會遭遇一些尷尬。如女性進入更年期後，極易出現陰道干澀，因此要準備一瓶潤滑劑。男性的勃起不堅可以通過口服藥物來改善。
隨著年齡的增長，我們對於性生活的追求已經不再是年輕的時候的悸動，取而代之的是彼此之間的溫存，缺少了激情但是卻充滿了關愛
