如果男性朋友們平常的時候性生活的時間比較短的話，那麼不容易產生快感，如果性生活的時間長期都很短的話，就可能影響到兩人之間的感情。
所以采取一些手段來延長性生活的時間是一件非常有必要的事情。
那男性朋友該如何延長性生活時間呢？
1、改變性交體位
在進行夫妻生活的過程當中改變一下性交體位，有很多性交體位都是可以有效的起到延長性生活時間的作用的。
像女上式，坐式，側臥式等體位，男性朋友相對來說用的力都比較少，這樣就能夠有效的控制住自己想要射精的慾望，從而達到延長性生活時間的目的。
2、進行適當的運動
想要延長自己性生活時間的男性朋友們，平常要進行適當的運動。
長期堅持適度運動的話，可以有效地改善全身血液循環，包括性器官在內，就能夠有效的提高性愛生活的品質，延長性生活的時間。
3、帶保險套
很多的人平常在進行性生活的時候都不喜歡戴保險套，但是，想要延長性生活時間，戴保險套也是一種很好的方法。
這是因為男性朋友戴保險套能夠起到降低敏感度的效果，戴保險套能夠適當的減少摩擦對生殖器的刺激，也可以有效的避孕。
4、適度的停頓
男性朋友們在進行性生活的時候也可以選擇適當的停頓一下，很多人都好奇為什麼要這樣做？
其實這樣的話就能夠減少刺激，自然也就達到了延長性生活時間目的。
另外，如果是早洩或陽痿，還需要及時就醫確診積極治療，從根源上解決問題。
