很多的男性朋友們在進行性生活的時候一切都是隨性而為，高潮來了就直接射了，因大多數女性的性高潮來的緩慢，從而還沒有享受到性高潮帶來的樂趣就結束了，那麼男人應該如何控制自己射精的時間呢?
1.速度要慢
速度快容易產生快感，但也容易射精。如果男人本身時間就短，那就一定要把速度放慢，這樣就能有效延遲射精。
2.變換體位
當采取男上位的體位時，男人的思想全集中在陰莖上，再加上身體不時地運動，全身肌肉特別緊張，所以高潮得快，射精自然也就快。但如果不時地變換體位，男人就比較容易控制射精了。
3.身心放松
當人躺下時，身體是很放松的。但是在性愛時，雙方都處於激動和緊張狀態，不如試著放松自己的身體，讓腿部的肌肉和臀部的肌肉松懈下來，這樣更容易控制射精。因為肌肉緊張雖然會很有快感，但是高潮也更快，射精更快。
4.調整呼吸
做愛的時候，還可以通過調整呼吸來控制射精的時間，簡單來說就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用這個方法控制呼吸，還能控制射精的時間。
5.提前排尿
還有一個辦法就是在做愛之前，上個廁所，把尿排空，如果在做愛的時候想上廁所的話，那高潮就會來的很快，自然就很快就會射精了。
經過上述內容的詳細介紹，相信廣大男性朋友們應該對於射精的時間也有所了解了，通過這些方式方發，可以很有效的控制自己的射精時間，實在是感覺快忍不住的時候，可以停下來愛撫伴侶，讓自己休息一下然後繼續奮鬥，盡量讓彼此都能夠達到性高潮，享受性生活帶來的樂趣，從而促進雙方的感情升溫。
